陶勇說近視度數不斷增加或致盲 如何保護好視力
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北京眼科醫生陶勇表示,青少年近視率越來越高,高中有80%,非常嚴峻。該醫生還說,眼球會隨着度數增加被不斷拉長,這個過程可能導致視網膜變薄、萎縮、脫離,甚至可能致盲。
爲了保護視力,必須要牢記“20—20—20”法則,也就是每20分鐘看至少20英尺(6米)遠的物體20秒以上。
近視不是可怕的,但是近視不斷加深非常可怕。除了可能致盲,還會給近視人羣帶來各種問題,影響日常生活:
1、引起眼疲勞
近視的人看不清東西,爲了增強眼睛調節,眼部肌肉將處於過度緊張的狀態。緊張狀態保持的時間過長,則容易造成眼部疲勞。從而導致近視人羣,出現噁心、眼疼、眩暈等症狀,影響工作和學習。
2、容易得飛蚊症
近視不斷加深不及時改善,很容易出現飛蚊症。也就是眼前容易出現蛛網狀、點狀、絲狀等黑影飄動,讓他們視物能力下降。
3、可能會有遺傳
近視是可能遺傳的,如果只有一方高度近視,那麼遺傳的概率是一半,但這並不是絕對的,也有顯現不全的情況。但是如果夫妻雙方都是高度近視,近視度數達到了600度以上,那麼極其可能遺傳給孩子,導致孩子近視的概率達到90%。
總而言之,近視度數越高,對人體的危害,影響越大。建議日常要保護好視力,降低近視發生的概率。
日常該如何保護視力
1、不要吸菸
吸菸只要害處,沒有一點好處。經常吸菸容易導致眼睛乾澀,導致白內障疾病,還可能出現視神經損傷的風險。一旦視神經出現了損傷,極其容易導致失明,讓你的眼睛再也看不見了。所以說,平日裏要儘早戒菸,尤其是煙癮重的人,視力受損的風險越大,戒菸行動必須要做起來。
2、少看電子產品
現在很多人視力變差,小小年紀就近視,與經常看電子產品有關係。建議人們日常要少玩手機、電腦,少看電視。多看看遠處,身邊的綠色植物,或者說做眼保健操,這樣做有助緩解視覺疲勞,幫助保護視力。
注意了平日裏千萬不要躺着玩手機,不管是趴着看,還是斜躺着看,或者說關着燈看手機,都是對眼睛健康不利的。這些壞習慣,日常要注意糾正。
日常生活中該如何預防近視
1、認真做眼保健操
學生每天都有特定的時間,做眼保健操。建議做眼保健操的時候要認真一些,按步驟認真去做。因爲眼保健操能夠改善眼內氣血通暢,消除眼睛緊張狀態,幫助放鬆眼睛。
2、保持正確的姿勢
不管是學生還是上班族,平日裏一定要保持正確的姿勢。坐着學習或者工作的時候,要挺直腰背,讓眼睛和書本或者說電腦等保持一定距離。避免趴在桌子上看書,或者說看電腦、看手機,才能降低近視發生的概率。
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