張伯禮:轉陰後忍一忍別喝酒 陽過後多久可以喝酒

馬上就要到新春佳節了，親朋相聚，免不了推杯換盞，喝上幾杯，是不是陽過以後的人，都不能喝酒了呢？這種情況，也千萬不可一概而論，還是要結合具體情況來選擇。

有些朋友早早就陽過了，身體也恢復的很好，屬於完全恢復的情況，如果原來也能喝點酒，這種情況當然在過年期間喝點酒，注意適度飲酒，當然也是無可厚非的。但如果是轉陰時間不久，或者恢復較慢，身體還較爲虛弱，尚處於修復過程中的朋友，那麼真的不妨聽聽張院士的建議，儘量忍一忍，能不喝就先不喝。

關於喝酒這件事，還有3點小建議給大家——

1. 不管陽過還是沒陽過，都建議不要過度飲酒。過量飲酒，醉酒會傷身體，跟陽沒陽過關係不大，但春節期間，人員流動大，病毒傳播風險進一步升高，如果因爲醉酒影響了身體的免疫力，導致被感染或重複感染，就真的得不償失了。

2. 有基礎病，或新冠恢復期有健康問題，仍然在服用藥物的朋友，服藥期間不要喝酒。很多藥物都是通過肝臟代謝的，與酒精icon的代謝就可能存在相互影響的情況，有些藥物還可能會和酒精產生疊加作用，帶來嚴重的不良反應風險。因此，吃藥不喝酒，喝酒不吃藥，這樣的原則一定要遵守。

3. 在飲酒量方面，對於陽過的朋友，不管身體恢復情況如何，一定要做到“心中有數”。如果實在要喝，不妨控制好量，比平常的“酒量”，還要再少喝點，在喝酒的過程中，也要注意個人感受，如果感覺到酒量明顯下降了，或者飲酒後出現了心臟不適症狀，就要注意儘量別喝了。

來聽張伯禮院士講講，“陽康”後的幾個生活小建議：

“陽了”以後嗅覺失靈怎麼辦？幾個小妙招教給您

張伯禮：例如嗅覺、味覺不好的時候，可以聞香囊，聞鮮花，還有精油、風油精等等，可以聞一聞刺激性強的氣味鍛鍊嗅覺。也可以找到鼻子兩翼的迎香穴，按住以後輕輕地做按摩，順時針20下，逆時針20下，中等的力度就可以了，這也有幫助。

陽康後可以運動嗎？循序漸進是關鍵

張伯禮：特別強調，運動的時候要適量循序漸進，慢慢地跟着感覺走，運動以後沒有什麼不適，這個量就差不多，挺好，運動以後如果出現不適，說明這量就過了，可以再減一點，慢慢地總能恢復。

春節將至，親朋聚會，能不能喝兩杯？再忍一忍！

張伯禮：特別注意不要喝酒，尤其不能大量酗酒。有人說我喝點啤酒，紅酒行嗎？不行。尤其在剛剛轉陰以後的這段時間，要控制酒類，因爲酒對心肌是有傷害的，所以不能喝酒，一定要注意忍一忍。

節日期間，火鍋燒烤，大魚大肉能否敞開吃？清淡飲食更健康

張伯禮：飲食這塊一定要注意，清淡的富有營養的飲食，膏粱厚味、菸酒嗜好等這些刺激性強的食物一定要少吃，因爲這時消化能力也是比較弱的，尤其春節到了，大家一定要注意這點，不要大吃大喝。