連續三天健身被下病危通知書 健身注意事項必知
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健身是爲了身體更加強壯,可25歲的研究生小趙怎麼也沒想到,在連續健身三天後,自己會住院並被下了病危通知。醫生說屬於橫紋肌溶解,有猝死可能。
昨日,記者聯繫到小趙時,他剛剛出院,身體還在恢復中。
“我以前健身過,這段時間歇了一陣子。7月25日,我再度去健身房健身,當天回來就覺得胳膊沒勁,疼痛,我也沒有在意,以爲是運動之後的正常反應。第二天、第三天還是堅持去了,第四天就覺得很不舒服,胳膊都腫了,尿量很少,尿液的顏色也不對了。我趕緊去醫院檢查。”小趙說。
到醫院以後,小趙本以爲是簡單的肌肉拉傷,沒想到醫生讓他立即住院,還下了病危通知書,“醫生說我這種情況很危險,屬於橫紋肌溶解,有猝死的可能,我當時也嚇壞了,趕緊住院治療。”經過10天的住院治療,小趙終於痊癒出院。
專家:開始運動前,最好在醫院做體檢
西安體院運動人體科學博士苟波認爲,對於有運動基礎的人來說,運動後出現問題的情況不多。但對於很少運動,或者很長時間不運動的人來說,如果要突然開始運動,最好到醫院做一次體檢,找專家開一個運動處方,會避免出現類似以上案例的意外。
苟波建議,運動一定要遵循適量的原則,從少到多,循序漸進,“有些人從未運動過,看到別人跑馬拉松,自己也去跑,這樣就有可能跑出生命危險;有些人在微信上曬步數,一天走兩三萬步,年輕人還可以,如果是年紀大的人,很有可能造成關節炎,因爲對關節的負擔太重了。”
苟波說,健身也是一個道理,沒健過身,突然到健身房去鍛鍊幾小時,確實有可能造成橫紋肌溶解症。運動是把雙刃劍,方法對了,就會對身體有利,方法錯了或者過量運動,身體承受不了,就不利於健康了。
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