“啦啦操”健身舞讓老人的生活更精彩
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在椒金山街道金峯社區,你會看到一羣老年人在跳新潮的“啦啦操”健身舞,其實,這些來年人的平均年齡已經60歲了,年齡最大的已71歲了。別以爲年齡大了,就“out”了,她們正在綻放。
金峯社區“啦啦操”健身舞蹈隊從組建至今,還不足半年的時間,然而學員已發展到12人,之所以這麼備受老年人的青睞,“應”了社區陳大嬸王煜的一句話:“跳健身舞,胖的可減肥,瘦的可增加體重,真神奇啊!”
“啦啦操”健身舞蹈隊爲中老年人量身定做,它照顧了老年人腿腳不靈活,接受能力比較弱等特殊性,既有小關節動作(掌指關節),也有大肌肉的練習,在強勁的音樂中歡快地舒展手腳、扭動腰身,能使平常不易鍛鍊到的肌肉和部位得到充分的活動,社區的王大媽之前曾肩周疼痛得很厲害,加入健身舞蹈隊後,肩痛的症狀減輕了很多,自身的氣質也得以提升了。
“啦啦操”健身舞蹈隊不僅改善了社區中老年人的精神文化生活,也使鄰里關係更融洽了,因爲舞蹈,她們走到了一起,彼此間成了無話不談的好姐妹,因爲舞蹈,讓她們成爲一家人。
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