老人怎樣選擇適合的鞋子
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
不少老人鞋子不合適可能引起大拇腳趾外翻,還有不少老人因爲鞋子不合腳扭傷腳踝,甚至摔倒導致骨折的案例。因此,一雙合腳舒適的鞋對老人格外重要。
老人鞋不合適主要有幾下幾個特點:鞋子大,容易與腳分離,走路時需要花更多的力氣固定鞋子,長久下來腳部會感到疲累;布料太柔軟,如布鞋等,缺乏減震、包覆設計;鞋跟過高,使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。
挑鞋子有三原則:鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬
臺灣國泰綜合醫院物理治療師簡文仁指出,老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。即腳趾前至少要留出一釐米,預留足夠的空間讓腳趾活動;鞋子中段韌度適中,不易崴腳,挑鞋時可以用手扭轉觀察,扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄,緩衝能力變弱,一不留意踩到小石子,腳跟很容易疼痛,發生足底筋膜炎的機率也會變高。
因此鞋跟要有一定硬度,並且至少2—3釐米高,纔有助於分散腳底的壓力。此外,老人應穿透氣性好的鞋子,如運動鞋,儘量避免塑料等材質;最好是用粘扣、鞋釦等固定,因爲鞋帶不僅容易鬆開,還會增加老人被絆倒的風險。
試鞋子有訣竅:傍晚試穿鞋子最好
老人腳最怕擠,鞋子尺寸稍微寬鬆一點沒有關係。傍晚是一天之中腳部最浮腫的時候,是試穿鞋子的最佳時機;多數老人雙腳尺寸不同,因此雙腳都要試穿。
老人腳部不耐磨,因此鞋子必須當下穿起來就舒服,試穿時至少要穿十幾分鍾,來回走動一下,再做決定;站立時雙腳向左右兩側翻一翻,來測試鞋子的穩定度,如果腳很容易翻過去,建議不要購買。
蹲下的時候鞋子容易不合腳,因此還要檢查蹲下時的感覺,可以將腳尖或腳跟往前或後踮起,看看鞋子是否能完全包裹腳部。
孕婦怎麼樣選擇合適的鞋子?孕婦鞋穿什麼樣的比較好?
徒步穿什麼鞋 如何選擇合適的鞋子
鉛筆裙適合哪些人穿? 怎樣選擇鉛筆裙?鉛筆裙怎樣搭配?
男人如何選擇適合自己的T恤
你的內衣合適嗎 女人要選擇適合的文胸
夏季時尚男鞋選擇 帶給你最時尚的鞋子選擇吧
大臉男生英應該怎樣選擇適合他們的髮型 大臉男生適合什麼樣的髮型
男人如何選擇適合自己的眼鏡
脣膏顏色怎麼選擇適合自己的,怎樣選擇適合自己的脣膏顏色
選擇舒適的鞋子 女性預防腰痛的六種方法
男人皮鞋如何選擇 挑選皮鞋的四大原則
怎麼選擇適合男性的護膚品
鞋穿不對很傷腳 你會選合適的鞋嗎
老人用品指南:老人適合穿什麼鞋
怎樣挑選老年人冬季皮鞋 什麼樣的鞋子適合老年人
男人抗衰老怎樣選擇對的食物
男人如何選擇適合自己的髮型
怎麼樣給孩子選合適的幼兒園
美容護膚小常識 怎樣選擇適合的潔面產品
孕媽媽如何爲自己選購適合的鞋子
如何選擇適合女孩子的健身器材
堅持三大原則 爲老人挑選合腳的鞋子
鞋子穿不對真的很傷腳 你是否會選適合你的鞋
男人皮鞋如何選擇 挑選皮鞋的四大原則
如何挑選合適自己的鞋
怎麼選擇適合自己的小狗?
男士香水怎麼選擇更好 怎樣挑適合自己的香水
男人如何選擇適合的運動方式
男人如何選擇合適的化妝品
怎麼選擇適合自己的隔離霜
怎麼選擇最適合自己的避孕方式
怎樣爲孩子選擇蔬菜
5個方法教你選擇適合老人用的助聽器