老人常喝水的好處 抗衰老防癌
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
老年人隨着年齡的增長,體內水分逐漸減少,常常不能滿足生理活動的需要,由於體液不足,即會出現血流緩慢、代謝產物推積、氣體交換不足,因而對健康長壽極爲不利。老年人科學飲水至少有如下好處:
可保護腎功能
體液充足可降低體內代謝產物的濃度,減少腎損害。尤爲重要的是老年人若經常補水,應付避免尿中鈣濃度過高,可以預防腎結石。此外,一旦開口呼了泌尿系統感染,如補水及時可起到“內洗滌”的作用,同時還能起到抗生素往往起不到的作用。
抗衰老
體內的水失去平衡是衰老的主要原因。水是生物體中提供能量的重要物質,也是各種營養物質的傳送媒介。如果缺少就會阻礙體內液體流動,就會使新陳代謝變慢,使人開始衰老。目前還沒有使人能生長不老的仙丹妙藥,但是如果能夠阻止或推遲生物體內的失水過程,就會延續生命。
可以防治心腦血管疾患
老年人長期慢性缺水會使得其有效血液循環容量不足,血黏稠度增高,從而使機體各器官的血液灌流量下降導致器官組織的缺血和缺氧。而心腦組織對缺血、缺氧極爲敏感,長此以往就會導致血栓形成,提高有腦栓塞、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病的發病機率。多飲水就可避免這些弊端。
可以防治消化不良
老年人體內缺水則胃液、唾液、膽汁、胰液等消化液分泌不足,這樣不僅影響食物消化吸收,同時還會妨礙食物養分的化解和吸收。只有科學飲水才能健胃消食。
有助於防治便祕
老年性便祕的原因雖然很多,但多與其飲水不足有密切關係。多飲水、常飲水就可以在一定程度上防止便祕或緩解便祕程度。
防止白內障形成
人眼內的液體含量較高,在機體缺水時會發生生化改變,引起眼晶狀體蛋白變性,最終造成晶狀體混濁而致視圖下降。
可利於止咳排痰
患有呼吸道疾病的老人,痰往往不易咳出,除了咳力不足外還與痰稠度有關。痰過於黏稠,黏附在氣管或支氣管壁上時就不易咳出。補充水分後將痰稀釋易於排出。
防癌
老人和時間缺水不僅使尿量減少、皮膚功能減退、汗腺分泌減少。還會影響體內代謝產物的排泄,造成有害物質在體內蓄積,容易造成尿路結石、乳腺癌、泌尿系統癌症等疾病。
由此看來,補水不僅可以防治多種老年性疾病,還有利於維護各組織器官功能,有益於健康長壽。所以人到老年,在注意各種營養補充的同時,莫忘掉補充水分,老人每日飲水以1200-1500毫升爲宜。
芡實的作用與功效 防癌抗癌防止衰老
老人喝水有什麼好處 老人喝水要注意8點
老人吃什麼抗衰老 7種食物抗衰老效果好
如何抗衰老 女人抗衰老的祕訣
女人如何正確抗衰老 最好的抗衰老方法是什麼
枸杞子的四大奇效 防止癌症抗衰老
葡萄酒抗衰老 適當喝點它有效抗衰老
8種中藥泡水喝 可以抗衰老
老人常吃五黑食物 養生抗衰老
女人如何抗衰老 抗衰老的六大妙招
護大腦抗衰老 常吃核桃有5大好處
女人吃什麼抗衰老 15種食物抗衰老效果好
足浴好處多 增強體質防疾病抗衰老
喝紅酒的好處和壞處:提高身體抗衰老能力(不宜多喝)
老年人爲什麼要多喝水 老人多喝水好處多
抗衰老最好的方法 女人三種抗衰老保青春祕方
紅薯葉抗癌防衰老嗎 紅薯葉是否抗癌防衰老的解析
老人吃什麼抗衰老 7種食物抗衰效果好
女人如何抗衰老效果好 抗衰老的方法推薦
按摩臉部的好處 提神養顏抗衰老
女人喝什麼茶抗衰老?女人抗衰老的方法
女性這樣喝水可以抗衰老
男人抗衰老的運動常識
如何抗衰老 男人吃什麼抗衰老
常喝葡萄酒抗衰老 男人怎麼喝酒不傷身
男人抗衰老吃什麼好 多按摩也可抗衰老
男人鹽水泡腳的好處 可補腎抗衰老
黑豆能抗老防衰?中年抗衰老得這麼吃
紅薯防癌抗衰老 這麼吃最健康
老年人爲什麼要多喝水 老人多喝水的好處
護心抗衰老 步行的12個好處
抗老防老 吃當歸的8大好處
葡萄酒有抗衰老防癌養生之功效