中年女性的瘦身寶典大全
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隨着年華流逝,大多數女人步入了三十門檻後,體態臃腫成爲他們的象徵。用了各種減肥方法都不太理想,爲什麼會出現這種情況?
來看看下面的減肥寶典吧,身材苗條也不是問題!
人在30-35歲之間,各個器官的機能開始下降,如心臟的機能、呼吸系統的機能,而且相應器官的代謝也自然下降,熱量消耗也會隨之減少,由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。
在三十至八十歲之間,人將會失去其肌肉質量的40%。我們不僅會失去肌肉纖維,餘下的肌肉也變的更加衰弱。骨骼的變化情況也是如此:骨骼的強度和質量在三十多歲的早期會一直呈增長趨勢,但其後每十年男性會損失他們骨骼質量的1%。
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