冬季來了 老年人保護好骨頭
本文已影響7.31K人
本文已影響7.31K人
骨折造成很大痛苦,還遺留功能障礙。下肢骨折最常見的如髖關節股骨頸骨折,治療上比較困難,相當比例病人難以癒合,還可發生股骨頭壞死。
老年人常因此長期臥牀不起,可誘發褥瘡、肺炎、腦血栓、尿路結石等嚴重併發症,威脅生命。因此,天冷尤其需要注意,採取各種措施,防止老年人骨折。
加強對老年人的照顧。儘量不要讓老年人單獨生活。年紀大的老人,外出活動應有人陪伴。提高室內溫度,減少穿衣,以防過於臃腫影響活動。穿鞋需有選擇,硬塑料底鞋之類最不適宜。房間地面,尤其是廁所地面要保持乾燥,防止積水、結冰。可酌情使用柺杖。
一旦跌倒,旁人要認真詢問,檢查有無損傷。如疼痛較重、局部腫脹、有畸形、不能活動者應懷疑有骨折或脫位,宜先就近取材做簡單固定,再送醫院檢查,拍攝X線片協助確診,正確治療。
控制體重。避免過度肥胖,並應及時治療有關疾病。注意老年人常用的藥物,如降壓藥可引起體位性低血壓,導致跌倒。飲酒過多,常致平衡失調,需加控制。
加強營養和鍛鍊。儘量延緩衰老進程,減輕衰老程度。老年人應該多吃富含蛋白質和維生素D的食物。經常戶外活動,接受陽光照射,促使身體內合成更多的維生素D,協助鈣質吸收,以利骨骼成分更新。此外,注意不要吸菸,以防影響鈣質吸收。
>>>推薦閱讀:老人長壽的祕決你清楚嗎?
保護老年人眼睛吃什麼好
冬天一不小心骨折了 要馬上來點骨頭湯嗎?
老人冬季保健四禁忌
老年人保護膝蓋有什麼好處
冬季保溼護膚品排行(9款冬季保溼護膚品)
冬季保護頭髮試試這10種食物
寒冷冬季,好好保護自己的胃!
冬季老人要如何保暖?
老年人外出如何保護好腳?
老人冬季易患髖部骨折
老人冬季頭疼怎麼辦?
冬季飲食 怎麼保護好男人的胃
冬季保健 冬季如何保護胃
冬季保溼護膚的好幫手
秋冬季老人髖部容易骨折
老人秋冬季易髖部骨折
中老年怎麼保護骨關節方法
冬季孕肌如何保養,從頭開始全面呵護
老年人冬季帶帽有什麼好處
冬季老年人應該如何保護自己的牙齒
地震來了先保護頭還是手 地震來了先保護哪裏
老年人在冬季容易骨折 要多曬太陽
老人冬季如何保健
老年人冬季吃什麼好 老年人冬季吃什麼食物
男人冬季保健“暖”字當頭
老人冬季養生的技巧 做好保健有助延年益壽
老人冬季做好4個部位的保健
“硬骨頭”老人是怎樣來的
老人秋冬季容易髖部骨折
寒冷冬季老年人乏力要警惕了
老年人股骨頭壞死病因
寒冬來了 冬季吃什麼食物好
冬季保健 冬季老人如何暖胃