老人要如何保護眼睛?
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
遠眺運目室內活動較多的老人,要多做些室外鍛鍊,有規律地運轉眼球和平視遠處的山峯、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。
按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上,可改善眼部的血液循環,消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位,定時做眼保健操,可預防視力下降。但按摩不可過度用力,以免引起眼壓增高或眼底出血。
擇食養目注意飲食的選擇和搭配,多吃些含維生素及微量元素豐富的食物,如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類。口服一些中藥,如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸,也有明目作用。
熱浴惜目用眼不要過度,不要久看電視及書報,避免在暗光或日光下看書,以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾薰浴雙眼,以防止眼疾和消除眼肌疲勞。
四季護目春、秋天風大塵多,外出須戴好護目鏡,以防風沙迷眼。夏日和冬季雪日外出,要選擇墨鏡護目,以防紫外線強光損害眼睛。視力差者,還須配戴適度的眼鏡,以糾正屈光不正。
眼疾治目老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高,應對症選藥。對於老年性青光眼、白內障,以及眼底動脈硬化和糖尿病患者的眼疾,還應積極治療原發病。
老人保護眼睛應該要吃哪些食物
夏季保健 夏季我們要如何保護眼睛
經常用電腦如何保護眼睛
吃什麼保護眼睛 上班族保護眼睛5要訣
明目飲食 如何保護眼睛
如何保護眼睛 愛護你的眼睛守住眼前的美
眼睛保健 隱形眼鏡護理液如何挑選
老年人如何更好的保護眼睛
老人保護眼睛從吃開始
如何有效的保護眼睛
上班族如何保護眼睛?
夏天要如何保護我們的眼睛健康
眼睛保護如何選擇眼藥水
如何有效保護自己的眼睛
如何保護寶寶的眼睛
如何保護眼睛 上班族護眼10個小竅門
眼保健操 老人保護眼睛的六種方法
月子裏如何保護眼睛健康
眼睛如何通過美食保護
霧霾對眼睛的傷害 霧霾天如何保護眼睛
保護眼睛的方法 如何保護眼睛
看電視時如何保護眼睛?
老年人怎樣保護眼睛 13招助老人護眼
玩手機如何保護眼睛 保護眼睛建議遠離手機
上班族如何保護眼睛
患了乾眼症如何保護眼睛
冬季如何有效保護眼睛
三種光對眼睛有傷害 如何保護眼睛
眼睛實在太辛苦 上班族如何保護眼睛?
上班族如何保護眼睛 保護眼睛多吃七種食物
老人有哪些保護眼睛方法
保護老年人眼睛吃什麼好
白領應該如何保護眼睛