產後出汗多怎麼辦吃什麼調理

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產後出汗多怎麼辦吃什麼調理

人蔘蒸嫩雞

材料：人蔘15克，小母雞1只，姜、鹽、味精、料酒、清湯、胡椒粉各適量。

做法：1、將雞宰殺，洗淨斬成塊，薑切片。

2、將人蔘用溫水洗淨泥沙，雞塊入沸水中焯去血水。

3、雞塊和人蔘一起放入碗中，加清湯、薑片、鹽、味精、料酒、胡椒粉，加蓋，上籠蒸1小時即可。

藥膳功效：人蔘大補元氣，對產後大汗淋漓、四肢冰涼等症有很好的療效，小母雞可益氣補血、抗老補虛，因此，這道菜適用於產後大汗、脾虛體弱、營養不良、產後貧血等患者食用。

黃芪牛肉蔬菜湯

材料：黃芪25克，牛肉500克，西紅柿2個，西蘭花150克，馬鈴薯半個，鹽適量。

做法：1、牛肉切大塊，入沸水中氽燙，撈起洗淨，西紅柿洗淨，切塊，西蘭花切小朵洗淨。

2、將備好的牛肉、西紅柿、西蘭花一起放入鍋中，加水至蓋過所有材料。

3、以大火煮開後轉文火繼續煮30分鐘，然後再加入各種調味料即可。

藥膳功效：黃芪益氣補虛、增強體力，能夠調理產後出汗、氣虛衰弱等症狀，牛肉是益氣補虛、增強體質的佳品，能夠提供必要的蛋白質和人體必需的氨基酸，能增強機體免疫力，改善虛弱症狀。

十全大補烏雞湯

材料：當歸、熟地黃、黨蔘、炒白芍、白朮、黃芪、川芎、甘草、肉桂、枸杞、紅棗各10克，烏雞腿1只，鹽適量。

做法：1、雞腿剁塊，放入沸水氽燙，撈起洗淨，藥材用清水快速沖洗，瀝乾備用。

2、將雞腿和所有藥材一起盛入燉鍋，加7碗水，以大火隔水煮開。

3、轉文火慢燉40分鐘即可，其間，可用食具適當攪拌，使藥材完全入味。

藥膳功效：十全大補湯既補氣又補血，促進血液循環，利尿水腫，調經理帶，消減疲勞，兼顧調理氣血，搭配烏雞燉補，適宜產後坐月子食用，可改善氣血虧虛引起的各種疾病。

人蔘雞肉粥

材料：山藥100克，人蔘1根，雞肉120克，大米80克，鹽、雞精、蔥花各適量。

做法：1、山藥洗淨去皮切開，人蔘洗淨，大米洗淨泡好，雞肉用水清洗乾淨，切片。

2、大米放入鍋中，放適量清水，大火煮沸，放入山藥、人蔘，轉中火熬至米粒開花。

3、再下入雞肉，慢火將粥熬至濃稠，加鹽、雞精調味，撒入蔥花即可。

藥膳功效：人蔘大補元氣，雞肉、山藥均爲補氣佳品，三者合用，對產後氣虛自汗的患者有很好的療效，能促進造血功能，適合產後婦女食用。

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