心律失常有哪些預防的方法
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心律不齊平時看似並無大礙,但是若長期處於嚴重疲勞狀態下,就可能導致心律不齊的突然發生,甚至猝死。心律不齊的預防必須按要求服藥,並注意觀察用藥後的反應。因此一旦發現有心律不齊的相關症狀出現,患者朋友要及時到醫院進行診查,按照醫囑進行治療。
1、自我監測
在心律不齊不易被抓到時,病人自己最能發現問題。有些心律失常常有先兆症狀,若能及時發現及時採取措施,可減少甚至避免再發心律失常。心房纖顫的病人往 往有先兆徵象或稱前驅症狀,如心悸感,摸脈有“缺脈”增多,此時心律失常的預防需要及早休息並口服安定片可防患於未然。
2、心情愉快
經常保持愉快的心情,可以避免情志所害,減少發病。所以生活中應儘量樂觀豁達、怡情悅志、修身養性,讓心境保持平和。已經患病的人要堅定戰勝疾病的信念。
3、勞逸適度
這是保證人體血脈調達、氣機通暢、五臟安和的重要條件。病情較輕的心律失常患者可適當的進行體力活動,避免高強度鍛鍊和劇烈活動。病情較重的患者應臥牀休息,或進行簡單輕微的保健運動。
4、適宜環境
適宜的生活環境可保證工作學習的正常進行,促進健康長壽。人類適宜的生活環境應有新鮮的空氣,潔淨的水源,良好的植被,充沛的陽光,室內通風良好,採光合理,物品乾淨整齊。
5、合理作息
養生的基本要求是起居有常,要保證足夠的睡眠和休息。只有做到生活規律,起臥有時,才能最大限度地調養神氣,提高身體抵抗疾病的能力。
6、科學飲食
飲食應因人而宜,營養全面,五味調合。就餐也要定時、定量、衛生,少食多餐並避免過度油膩、肥甘厚昧和生冷,做到戒菸限酒。適量補充益心氣、養血、養心陰的食物,如山藥、蓮子、小米、大棗、龍眼、胡桃等。
心率不齊者的飲食調理
1、棗仁粳米粥
組成:酸棗仁15克,粳米100克。
用法:酸棗仁炒黃研成細末。將粳米煮粥,臨熟下酸棗面,空腹食用。每日1~2次,1周爲1個療程,可連服數個療程。
功效:養心安神,滋陰斂汗。
主治:心律失常,屬陰虛火旺型,心悸不寧,心煩少寐,頭暈目眩,手足心熱,,午後潮熱,盜汗。
2、蓮子粳米粥
組成:蓮子30克,粳米50克。
用法:先煮蓮子如泥,再人粳米煮作粥,空腹食用,每日早晚各服1次。
功效:補血養心,益氣安神。
主治:心律失常,屬心血不足型,心中悸動不安,神乏無力,面色無華,失眠多夢者。
3、萬年青茶
組成:萬年青25克,紅糖適量。
用法:將萬年青加水150毫升,煎至50毫升,濾出汁。反覆兩次。將二汁混合,加人紅糖,1日內分3次服完。每日1劑,連用1周。
功效:活血化瘀止痛。
主治:心律失常,屬心血瘀阻型,心悸不安,胸悶不舒,心痛時作,舌質紫暗有瘀點,脈澀或結代。
4、豬腰粳米粥
組成:豬腰1具(去內膜,洗淨切細),粳米60克,磁石50克,生薑、蔥白、食鹽少許。
用法:將磁石搗碎,置於沙鍋內煮1小時,去渣取汁,人粳米、豬腰及調料共煮成粥,每晚空腹服1次。
功效:補益心腎,鎮驚安神。
主治:心律失常,屬水飲凌心型,心悸眩暈,胸脘痞滿,形寒肢冷,夜寐不安者。
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