男性慎吃10種傷精的食物
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
傷精的食物
1.豆腐
美國某大學公共衛生學院的一項研究發現,如果每天都食用大豆製品,會讓男性的精子數量明顯下降。因爲大豆製品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會影響到男性體內雄性激素的水平。
2.芹菜
國外研究發現,男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後,精子量明顯減少,在停食芹菜後4個月纔會逐漸恢復正常。因爲芹菜會抑制睾丸酮的生成,從而減少精子數量。
3.奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸,它會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產生負面影響。
4.炸雞
燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。
5.腰子
很多男性喜歡吃“烤腰子”,認爲吃啥補啥,但動物內臟裏面均有不同含量的重金屬鎘,這種金屬會傷害精子。
6.棉籽油
服棉籽油可使細胞受損,睾丸間質纖維化,血管增厚及發生睾丸自身免疫疾病等。
7.大蒜
多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,育齡青年如食用過多,對生育有着不利的影響,故不宜多食。
8.酒精
科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睪丸發育不全,甚至使睪丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睪丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。
9.向日葵籽
向日葵籽的蛋白質部分含有抑制睪丸成分,能引起睪丸萎縮,影響正常的生育功能,故育齡青年不宜多食。
10.咖啡
咖啡提神,是因爲它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動,它受到刺激,人就會精神振奮,活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動,它與交感神經屬於表與裏的關係。當交感神經活動頻繁時,相對較弱的副交感神經就會受到壓抑,臨牀表現爲性慾的減退。
補精的食物
1.富含優質蛋白質與精氨酸的食物
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2.富含各種維生素的食物
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最爲密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞,故可服其製劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大衆蔬菜之中。
3.富含各種礦物質特別是微量元素的食物
男性的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。
4.富含性激素的食物
如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。
99熱心醫生溫馨提醒:男性的精子質量和數量影響下一代是否健康,所以男性要避免吃豆腐、芹菜、奶茶和炸雞等傷精的食物,多吃補精的食物。
4種傷性食物 你還在吃嗎
男人調理腎虛必吃的10種食物
10種食物越吃越男人
7種傷性食物 你還在吃嗎
保護精子健康 多吃這10種食物
男人常吃的六種殺精食物
記性不好吃什麼補記性 10種活腦食物
男人補精吃什麼好 男人補精10大食物
男性多吃8種食物提升精子質量
擺脫腎虛男人必吃的10種食物
10種食物提高男人精子質量
中年男性會遺精嗎 遺精過多吃9種食物
養生警惕:6種殺精食物男性要慎吃
慎吃對性功能有害的食物!
貓最愛吃的10種食物 貓愛吃的10種食物
男人腎虛必吃的10種食物推薦
這10種養生食物 女性要常吃
4大傷性食物 你吃過幾種
女性秋季養生多吃10種食物
男人不能說不行!男人養腎補精必吃的10種食物
吃蠔補精 男性必吃的6大食物
性福男人常吃10大食物
男人秋天該吃的10種食物清單
傷胃的九種食物男人要少吃
10種對男性健康有益的食物
男人常吃5種食物最傷“精” 男人強壯精子有5大招
男人養精補精子要吃的10種食物2022
吃藥可以喝咖啡嗎?吃止痛藥應該避免的3種食物
女性性冷淡?多吃10種助性食物
男性必吃這7種食物提高精子質量
女性氣血不足多吃10種食物
男人謹慎吃傷“命根”藥物
10種食物讓男人性致勃勃