有利於陰莖保養的4類營養素
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陰莖是男人最在乎的身體部位,男人不管是做什麼,最擔心的還是這部位受傷,主要原因就是陰莖屬於男人的命根子。男人陰莖出現疾病之後不僅男性自尊深受影響,性生活也會跟着不和諧,長久下去還會引起嚴重的後果。有利於陰莖保養的食物,教你如何保養陰莖。
如何保養陰莖是每個男人都喜歡關心的事情,男性陰莖健康自然性生活就提高,心情也會跟着好。有利於陰莖保養的食物讓你陰莖完美健康。
1、適當攝入脂肪。
調查表明,長期素食的女性,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性慾降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性慾下降,甚至不育。
2、多食優質蛋白質。
優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於提高性慾及精液、精子的生成。
3、補充維生素和微量元素。
研究證明,維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用,其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
4、紅棗可改善陰莖供血。
紅棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性慾。
有利於陰莖保養的食物主要包括,紅棗,蛋白質,維生素,微量元素,脂肪都是針對陰莖需要合理安排的。男人們如何保養陰莖就是這麼簡單。
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