過度疲勞 冬季哮喘的五大原因
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哮喘是如今最爲普遍的一種慢性病，它會導致患者喘不上氣，甚至是出現休克的情況。面對如此嚴重的哮喘，我們首先要了解哮喘的原因以及如何預防哮喘。
冬季哮喘的五大原因
1.過敏原
塵蟎、貓、狗的皮垢、黴菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌、藥物等都是重要的過敏原。
2.過度疲勞
突擊性強烈的或長時間的體力勞動，緊張的競技性運動，均可誘發哮喘。
3.氣候變化
嚴寒季節輕易受涼而導致呼吸道感染，或天氣忽然變化或氣壓降低等。
4.精神情緒
情緒波動可以成爲誘因。諸如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導致哮喘發作。
5.感染
感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因，冬春季節或氣候多變時更爲明顯。
冬季預防哮喘的方法
1.預防感冒
冬季經常感冒，而感冒最容易導致哮喘的發生。感冒和上呼吸道感染（尤其是病毒感染）是最常見的誘因，冬春季節或氣候多變時更爲明顯。對於流行性感冒，可以考慮通過接種流感疫苗來進行預防。
2.保暖
呼吸道疾病常常發生於寒冷的冬天，呼吸道疾病也是激發哮喘發作的一大因素，因此一定要及時添加衣物，尤其要注意頸部的保暖，衣服不宜過緊，最好穿着純棉織品，避免穿戴含有動物皮毛的衣物或裝飾物。
3.定時開窗通風
家中定時開窗通風，尤其是養有貓、狗等帶毛小動物的家庭，因動物的皮毛中很容易攜帶致敏物質。
4.不穿羽絨服
有哮喘病的人冬天別穿羽絨服、蓋羽絨被等，同時也儘可能避開絲綢面料的衣服；哮喘患者宜穿棉織品；故哮喘病人的內衣以純棉織品爲宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。
5.適當鍛鍊
在緩解期應當參加適當的體育活動。如氣功、太極拳、散步、跑步、游泳、醫療體操、呼吸訓練等，如能長期堅持，循序漸進，可以增強體質，減少發病。
冬季是哮喘的高發時期，我們只要注意保暖，定時的開窗通風，就能有效的預防哮喘。
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