汗蒸並非人人適合 這5類人最好別汗蒸
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這5類人最好別汗蒸
1.老年人不宜汗蒸
因爲老年人本來身體虛弱,如果出汗多的話,會出現電解質紊亂,嚴重時可以危及生命。
2.陰虛溼熱體質的人
虛性體質者不適宜汗蒸,因爲這類人體質本就弱,再大量出汗會讓身體更虛。因爲汗液屬於人體陰液的一種表現形式,陰虛的人過分消耗會更加導致陰虛、血虛,對心臟同時也會有負面影響。
3.月經期的女性
在月經期的女性也不能汗蒸,汗蒸能增加體內血液的循環,很容易給汗蒸的女性造成大出血。
4.哮喘患者
哮喘患者最好不要汗蒸,這是因爲汗蒸房裏面氧氣稀薄,對哮喘患者的呼吸有嚴重影響。
5.高血壓、糖尿病人羣
高血壓、糖尿病人羣不能汗蒸,汗蒸室內溫度過高,很容易使血壓升高,血糖濃度升高。
此外,孕婦、甲亢患者、心腦患者、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者,急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者,惡性腫瘤患者,傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。
汗蒸最適合哪些人羣
1.改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人羣;
2.病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者;
3.美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容;
4.正常人也可汗蒸,改善內循環,促進新陳代謝,保持年輕。
汗蒸小貼士
1.汗蒸前,請先卸妝,汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水;
2.飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸,每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據個人自身耐受力做適當調整;
3.如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀,應立停止,或適當休息再汗蒸;
4.汗蒸完以後,要在常溫的時候進行醒汗,醒汗以後,在4小時內不宜淋浴,也不宜使用過涼食物,2小時內不能吸菸。
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