天天喝湯也沒奶?奶水不足也可能是這些原因
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生完孩子後,婆婆煲了不少鯽魚湯、豬蹄湯……可是,越喝越發現,天天喝湯,奶水卻不見多,究竟怎麼回事呢?難道傳說中的催奶湯在我身上完全起不到作用?可是寶寶還嗷嗷待哺呢,這可如何是好?別慌,先來找找原因吧——
1、過度勞累和健康狀況
很多產後媽媽由於身體比較虛弱,這時候還需要騰空照顧寶寶,讓媽媽過度勞累或者營養不良就會導致乳汁不足。一般初次生產的新產婦泌乳量比較少,大齡初產婦的泌乳更是顯著減少,如果新媽咪有慢性病、急性傳染病或者貧血等,都會導致乳汁分泌受到影響。
2、過早地添加配方奶粉或者其他代乳品
由於寶寶吃一些其他的代乳品,並不會感覺飢餓,就會主動減少吸奶的時間,這樣一來,就會導致乳汁減少,這也是爲什麼產後很多媽媽乳汁分泌不足的主要原因。
3、哺乳方式不當
有些媽媽由於過於擔心寶寶吃了太多的奶,會導致變胖或者消化不良等問題,就會控制哺乳的次數和餵奶的時間,結果導致乳汁不能及時的排空,造成乳汁淤積從而影響乳汁的分泌。導致乳汁變少。
事實上,媽媽在哺乳的時候不需要有固定的時間表,寶寶感覺餓的話就及時哺乳,每次哺乳的時間也要讓寶寶自己決定,因爲有的寶寶吃奶吃着累了,就會停下一會,喘一喘,因爲吸吮奶汁相對寶寶還是比較累的一件事。
4、媽媽的營養不良
哺乳期的媽媽由於想過度減輕體重,所以,一些營養豐富的食物都不吃,這樣就會導致乳汁分泌少。爲了寶寶的健康成長,媽媽們還是多吃一些富含蛋白質的食物,注意營養的均衡。乳汁開始分泌後,如果發生營養不足或者抑鬱症等可能就會營養丘腦下部,致使垂體前葉催乳激素的分泌減少,導致乳汁不分泌或是分泌減少。
5、媽媽的睡眠不足
由於一些產後辣媽們在寶寶滿月後就開始上班了,此時,不但需要哺乳還需要工作,十分的耗費精神和體力,建議這一類型的媽媽要放鬆心情,多找一些時間休息,保證足夠的睡眠時間,更有助於解決乳汁不足的問題。
那麼,產後奶水不足,媽媽應該怎麼改善呢?不妨試試以下兩點:
♦ 每次餵奶時間的把握
對於寶寶來說,無論何時,只要他想吃就應該喂,每24小時要喂8-12次。不必限制寶寶每餐的吃奶時間,找個舒服的餵奶姿勢,讓他放肆喝吧。
爲了讓寶寶喝到營養全面的母乳,儘量在喂完一側乳房後再拍嗝,換另一邊。
簡單來說,爲小月齡寶寶哺乳,遵循“按需餵養”的原則即可:頻繁喂!頻繁喂!頻繁喂!不看時間,看寶寶!
新媽媽要學會捕捉寶寶肚子餓的信號:小手往嘴裏送,做出吮吸動作;轉動頭向兩邊覓食;連續幾天沒吃飽的寶寶可能會更加嗜睡。
寶寶吃飽後一般會有這樣的表現:停止吮吸或吐出乳頭;吃完後幾小時表現得很滿足;大小便正常(第1個月,每天至少有6次小便,排出黃色大便);體重增長(前3個月平均每天增重14-18g) 。
值得一提的是:寶寶出生後的第1周體重會下降,滿2周時應該恢復到出生體重。因此媽媽不必擔心。
♦ 求助職業催乳師
媽媽在產後的幾天內,遇到奶結、乳腺不通的概率很高,如果症狀輕微,可自行解決的,咱們且按下不表。但是在寶寶出生一週後,這種情況還沒有好裝,就應該想想別的辦法了。
遇到自己解決不了的問題,應該在產後第一週內儘早向專業人士求助——職業催乳師,前提是,一定要找到正規靠譜的催乳師。
奶水不足的表現
新媽媽方面奶水不足的表現
1、乳房雖有乳汁排出但聽不到寶寶的吞嚥聲。
2、餵奶前母親沒有乳房脹的感覺,餵養前後乳房變化不明顯。
3、新媽媽分娩5天后乳房擠不出乳汁;出現乳頭疼痛和乳頭充血,餵奶後乳頭不變軟。
寶寶方面奶水不足的表現
1、寶寶出生3天后每24小時排尿少於6次,大便仍爲黑色、綠色或棕色,4天—1個月內每日排便次數少於3—4次。
2、每24小時餵養次數少於8次,或餵養次數不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮,吸吮每側乳房超過30分鐘;
3、喂完奶後孩子仍哭鬧,或不久又哭鬧,來回轉頭尋找奶頭。
4、孩子吃奶後睡眠時間短,往往少於1小時。
5、寶寶出生後5天每日增重不足15~30g,生後10天體重未恢復到出生時的水平。
6、寶寶吃奶時間較長,用力吸吮乳頭,卻聽不到連續吞嚥聲,有時突然放開奶頭啼哭不止。
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