枸杞不僅能滋陰壯陽 還能夠美容
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提到枸杞,相信大家再熟悉不過了。基本上家家都會備有枸杞,生吃幹嚼、炒菜、燉湯、泡水喝,都是枸杞的吃法。我們知道,枸杞可以養生,養肝腎和明目,還有其他一些我們不知道的作用。
下面就一起來看下,對於枸杞,中醫認爲有哪些功效作用。
枸杞功效一:滋陰壯陽
中醫認爲,枸杞的主要功能是補腎,腎氣充足那麼精血就生產得多,精血進一步影響到的是骨髓,骨髓充盈的話,陰血就能夠滋生,陰血充足那麼肝血自然就充盈了。肝血是強身健體、延緩衰老、益氣安神的主要來源,對於視覺神經萎縮、慢性肝炎、視網膜炎等,都有不錯的治療效果。枸杞對於治療肺結核、糖尿病,起到的效果也很不錯。對於降血壓、保肝、降壓、抗腫瘤、老年性疾病等,都有很好的改善效果。
而且,枸杞作爲滋補強壯治療腎虛的各種症狀,以及肝腎疾病,效果更佳,明顯能夠提高南信身體血漿中睾酮素的含量,達到滋陰壯陽的效果。
枸杞功效二:美容
枸杞除了上面說到的功效之外,還有一個重要的作用,那就是——美容。這點很少人知道,枸杞裏面含有抗壞血酸、胡蘿蔔素、硫胺素等。在藥性論裏面有記載:能補益精諸不足,易顏色,變白。在攝生祕剖裏面記載的枸圓膏則表示,枸杞可以安神養血,滋潤肌膚,強筋壯骨。可以說,枸杞是美容的佳品。
那麼一天吃多少枸杞合適?通常來說,健康的成年人每天吃10來顆左右的枸杞就可以了,如果想要起到不錯的療效,每天大概吃20顆枸杞左右。
長期吃枸杞,會有毒嗎?現在有不少的動物研究證明,枸杞子是沒有毒的,非常安全,沒有包含任何的毒素,不用擔心毒素,是可以長期食用。
枸杞雖然很好,不包含毒素,治病效果、滋補效果、美容效果都很不錯,但是也有一定的弊處,不是每個人的體質、身體狀況都適合吃枸杞。枸杞是屬於溫熱食物,對於溫熱身體的效果很強,如果是高血壓、火氣大、性情急躁的人,身體出現感冒發燒、體內有炎症、腹瀉的話,最好是不要吃。
最適合吃枸杞的人是體質虛弱、抵抗力差的人,最好能夠一直服用,每天按量吃枸杞,才能看到效果。老年人、用眼過度(特別是長期一直用電腦工作的人),也很適合吃枸杞子。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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