秋季咳嗽停不下來怎麼辦 試試這些防治方法
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九月天氣逐漸轉涼,晝夜溫差大,乾燥而多變的氣候會導致人的免疫力大幅度的下降。而秋季,也是咳嗽的高發季,俗話說:秋季到,十人八咳。就足見秋咳的威力。那麼秋咳如何防止呢?
引發秋季咳嗽的原因
一是感染後咳嗽。這類患者之前往往有病毒或細菌感染,咳嗽時間一般在8周左右,無季節特徵。
二是過敏性咳嗽。從8月中旬到10月初,由於花粉過敏等原因,一些人開始出現過敏性鼻炎等症狀,進而引起咳嗽。
三是天氣變冷,患有慢阻肺、支氣管擴張等基礎病的人,對此較爲敏感,抵抗力減弱,病情加重,出現咳嗽的症狀。
四是換季時天氣變冷,一不小心着涼了,感冒甚至發展成肺炎,導致咳嗽,這種情況往往發生在以往健康的人羣中。
防治秋咳的方法
對疾病的最佳治療是預防,秋季咳嗽也可以通過一系列措施進行預防。
首先,要保證生活規律,有充足的睡眠,同時進行適量運動,有益於增強體質。
其次,飲食是疾病預防中非常重要的環節。“病從口入”不無道理,要預防秋咳,就要儘量避免辛辣食物的刺激,從而保證體內津液不受損耗,因爲辛辣刺激性食物往往會加重咳嗽,同時,飲食宜清淡。可以多攝入一些水果、蔬菜等易於消化且富有營養的物質,儘量避免飲用含碳酸的飲料。
第三,秋季的一個明顯特徵便是空氣溼度下降,空氣乾燥,這一點在北方表現尤爲突出,因此,秋季要注重保持室內一定的溼度,同時適當補充水分,以促進機體的新陳代謝。最後,晝夜溫差增大也是秋季的一大特點,建議市民隨身準備一件方便易脫的外套,以應對氣溫的變化。
防止秋咳吃什麼好
1、石榴有生津、止煩渴作用。對於津液不足、口燥咽乾者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。直接食用就可以了。以下人羣是不適宜食用石榴的:便祕者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。
2、白蘿蔔具有清熱解毒,能夠化痰止咳、理順氣咳、生津止渴的功效。平常我們可以做點白蘿蔔鯽魚湯、白蘿蔔排骨湯。
3、百合對秋冬季因天氣乾燥引起的冒咳嗽患者,有輔助作用,因爲百合具有補益心肺的功效,特別對肺病患者有很好的療效。推薦食譜:雪梨百合潤肺湯。
4、絲瓜含有皁素,皁素有化痰的功效,對咳嗽痰多、風熱和肺熱的熱咳者,絲瓜的功效是最好的。食譜可以用絲瓜煎蛋湯。
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