陽後要做新冠月子嗎
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聽說陽了以後想要好得快,要像坐月子一樣,不能吹風,不能洗澡,不能洗頭,不能着涼,也不能碰冷水。
其實,這個說法是有點道理的,恢復期的時候確實需要多休息,保證營養供給。但是,新冠感染的恢復期它是因人而異的,症狀重的確實要避免洗頭洗澡、受涼,如果已經退燒了,症狀緩解了,那洗頭洗澡也不是不可以。所以說,並不是非要像坐月子一樣休養一個月。
如果肺部沒有明顯的受累,沒有明顯的氣喘、咳嗽等等情況,日常的上班、生活作息這些是沒有問題的,但是劇烈的運動,高強度的體力勞動還是要暫緩,以免加重心肺的負擔。
另外,我們提倡在康復期間就是要少熬夜,多休息,避免招風受涼。早上出門的時候可以戴個帽子,即使要做運動,不管是什麼樣的運動,都要循序漸進,讓我們的身體的體能有個恢復的時間,從低強度慢慢過渡到中等強度,咖啡儘量少喝,晚上別刷手機,對着手機可不好。黃帝內經都講了,正氣存內,邪不可幹,邪之所湊,其其必須。所以,提高免疫力是關鍵,我們也沒必要天天燉吃老母雞。
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