6個小訣竅輕鬆解決脫髮煩惱
本文已影響2.87W人
本文已影響2.87W人
一年中秋冬脫髮最嚴重,脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等也有一定關係。在秋冬應採取如下措施來防止或減少脫髮。
1.緩解壓力
精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除精神疲勞。每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛,也有利於頭髮的養護。
2.注意補充營養
多吃一些含礦物質、維生素、蛋白質較多的食品,如魚類、大豆、雞蛋、瘦肉、海藻類、貝類、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對保護頭髮、延緩老化有好處。
3.戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣,引起脫髮。
4.保持清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭的間隔最好是2~5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩。
5.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起牀後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
6.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大,要減少燙髮次數。
三道食療方 解決白髮煩惱
如何解決肝病性煩惱?
如何解決身型煩惱
如何解決便祕煩惱
解決口臭的煩惱
擺脫骨質疏鬆煩惱
2個穴位幫你解決便祕煩惱
8個食療法解決老人便祕煩惱
中醫減肥特效方 6個方法解決肥胖煩惱
【圖】降血壓最好的方法 簡單治療法讓你輕輕鬆鬆解決煩惱
防止脫髮小竅門 六個方法巧妙解決
怎麼解決痛經煩惱呢
脂溢性脫髮怎麼辦 8個小竅門輕鬆應對
6個妙招輕鬆解決內分泌失調
懶人輕鬆解決搭配煩惱:經典美麗套裝
六技巧擺脫煩惱讓頭髮蓬鬆起來
胸部太大也煩惱 巨乳縮小術能解決煩惱
脫髮煩惱用毛髮移植來解決!!
解決秋季脫髮有祕訣
輕輕鬆鬆2妙招 不做“糖人”沒煩惱
五個偏方幫你解決近視煩惱
中醫良方解除脫髮之煩惱
小孩感冒發燒怎麼辦 妙招輕鬆去除煩惱
2個天然祕方 解決痘痘的煩惱
7個小妙招解決頭髮靜電煩惱
不同面料衣服除皺小竅門 輕輕鬆鬆解決小煩惱
吸脂瘦臉解決煩惱 但6大併發症要當心了
總使用電腦會導致脫髮 預防脫髮十祕訣擺脫脫髮煩惱
七個方法簡單易行 幫你輕鬆緩解胃痛煩惱
解決寶貝煩惱的小屁股
白裙子染色了怎麼辦 六個小竅門輕鬆解決煩惱
如何解決小兒便祕煩惱
小妙招幫你擺脫脫髮煩惱