小訣竅輕鬆解決脫髮煩惱
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
一年中秋冬脫髮最嚴重,脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等也有一定關係。在秋冬應採取如下措施來防止或減少脫髮。
1.緩解壓力
精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除精神疲勞。每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳,這樣不僅精力充沛,也有利於頭髮的養護。
2.注意補充營養
多吃一些含礦物質、維生素、蛋白質較多的食品,如魚類、大豆、雞蛋、瘦肉、海藻類、貝類、菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對保護頭髮、延緩老化有好處。
3.戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣,引起脫髮。
4.保持清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭的間隔最好是2~5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩。
5.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起牀後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
6.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大,要減少燙髮次數。
八字訣解決職場煩心事
男士額頭皺紋怎麼去除 學會三招輕鬆擺脫皺紋煩惱
2個天然祕方 解決痘痘的煩惱
脂溢性脫髮怎麼辦 8個小竅門輕鬆應對
懶人輕鬆解決搭配煩惱:經典美麗套裝
白裙子染色了怎麼辦 六個小竅門輕鬆解決煩惱
“三冬”幫你解決冬季健康煩惱
如何徹底解決黑頭煩惱?
吸脂瘦臉解決煩惱 但6大併發症要當心了
頻繁掉髮爲哪般 小貼士助你擺脫煩惱
8個食療法解決老人便祕煩惱
秋季瘦腰有訣竅 輕鬆瘦成小蠻腰
學會按摩五個穴 輕鬆減肥沒煩惱
肥胖煩惱特別多 減肥的訣竅在這裏
夏季清熱解毒吃八種食物 輕鬆擺脫煩躁
不同面料衣服除皺小竅門 輕輕鬆鬆解決小煩惱
白裙子染色了怎麼洗 輕鬆解決煩惱
提神美髮常梳頭 趕走產後脫髮小煩惱
2個穴位幫你解決便祕煩惱
髮際線太高不好看 毛髮種植解決煩惱
春季3大水果 輕鬆享“瘦”沒煩惱!
防止脫髮小竅門 六個方法巧妙解決
吃什麼能解決便祕煩惱 有便祕煩惱吃這些
治療寶寶腹瀉小妙招 解決寶寶腹瀉煩惱
男士臉部T區愛出油怎麼辦 五大妙招輕鬆擺脫煩惱
脫髮煩惱用毛髮移植來解決!!
脫髮掉髮很煩惱 生薑祕招能生髮
如何瘦大腿上的肉 輕鬆擺脫大象腿煩惱
治脫髮偏方 讓你沒有脫髮的煩惱
還在爲脫髮煩惱?10招助你遠離脫髮
7種食物幫你解決痛經的煩惱
頭髮容易出油什麼原因 5種方法解決煩惱
七個方法簡單易行 幫你輕鬆緩解胃痛煩惱