秋燥易致肝火旺盛 吃什麼可以去肝火
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雖然說寒露過了,意味着秋季正是結束了,但事實上秋燥對人體的影響,依舊存在。尤其是很容易導致肝火旺盛,所以說,小夥伴們不管男女都應該要懂得去燥才行喲。
秋燥容易導致肝火旺盛
秋燥的出現,讓整個人都會感覺到特別的乾燥,不僅僅是空氣乾燥,就連嘴巴、喉嚨都乾巴巴的,讓人很是不舒服。秋燥往往是體內燥氣旺盛所致,因爲燥氣在體內亂竄,會灼傷體內的津液。津液減少體內器官無法獲得足夠的滋養,如此一來,火氣不就上來了。
而且秋燥的出現,讓人感到乾巴巴的,總是容易莫名的焦躁,大發雷霆。整天都處於一點就着的狀態,怒氣衝衝的。祖國醫學認爲,怒傷及肝臟。受傷的肝臟若是再沒有足夠的津液滋潤的話,其受到的損傷就會變得大的。
此外,目前正值萬物凋零的情況,人們看到這樣沒有生機的畫面時,很容易產生悲傷情緒,甚至是抑鬱。要知道情緒過度抑鬱的話,會使得五臟失調,最終就可能出現肝火旺盛的情況。建議大家在平日裏要懂得去肝火,才能幫助身體降燥喲。
比如說可以喝些馬蹄汁,祖國醫學認爲馬蹄有清熱功效,適當食用還有降火生津之效。對於肝火旺盛的人來說,平日裏就應該喝一些馬蹄汁降火喲。當然,也可以利用馬蹄燉湯飲用,降火效果亦是不錯。
比如說可以喝些綠豆湯,祖國醫學表示綠豆性寒涼,有很不錯的解毒之效,很多人都有喝綠豆湯消火的習慣。小編提醒,想要利用綠豆湯降肝火的話,在熬煮的時候,看到湯水變成淺綠色的,就可以將湯水舀起來喝了,這樣清火的效果會更好一些。
比如說可以喝些百合湯,建議熬煮百合的時候,可以適當加些蓮子,這兩種材料具有爲身體清熱之效,還能安神降肝火,所以說,大家平日裏若是發現自己肝火太過旺盛的話,不妨熬煮一些百合蓮子湯喝吧。
去秋燥的方法有哪些
1、正確喝水
喝水是大家去除秋燥最爲常見,也是最爲直接的方法,但是要注意喝水也是有方法的。若是方法不對的話,去秋燥的效果可不好喲。
其中建議大家最好喝白開水,每天可以燒好熱水,而且一定要等到水徹底燒開之後,才能喝。而且喝水的時候,也要斯文一些,儘量小口喝,這樣才能慢慢地滋潤嘴巴和喉嚨,要記住千萬別好像幾天沒喝水似得的,咕嚕咕嚕地直接嘴裏灌。
2、吃些蜂蜜
古籍記載,蜂蜜有清熱潤燥之功,可知其是去火的佳品。在這乾燥的天氣裏,吃些蜂蜜的話,還有助潤肺,趕走體內的燥氣。對此,建議大家平日裏可以用低於40度攝氏度的熱水沖泡蜂蜜,早上爬起來的時候,就可以來一杯蜂蜜水,幫助滋潤乾燥的身體喲。
3、記得早睡
天氣開始變冷了,早點睡在被窩裏躺一會才能更好暖身子,幫助進入睡眠。若是經常熬夜的話,可不僅僅容易生病,而且還容易增加體內的虛火,讓秋燥傷害變得更加嚴重,所以說,大家在平日裏要早點睡覺,別爲了遊戲、爲了應酬、爲了玩樂而熬夜喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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