穴位按摩 遠離亞健康
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
下面給大家介紹一些常用穴位的定位及主要作用:
百會:位於前髮際正中直上5寸,即當頭正中線與兩耳尖連線交點上。刺激此穴有集中精力、增強記憶力之功效。當您在辦公室感到睏倦、難以集中注意力時;不妨用拇指指腹點按此穴片刻,會令你神清氣爽。
曲池:曲肘90度,橈側肘橫紋消失處是穴。此穴有良好的降壓作用。患有高血壓的朋友可以經常點按此穴,防病保健。另外,此皮對皮膚病、肘臂攣痛亦有良好的效果。
合谷:五指自然併攏,虎口附近肌肉隆起最高處是穴。如果牙痛、流鼻血、感冒頭痛時,掐掐此穴可緩痛止血。
足三裏:位於外起膝眼下3寸處。此穴不僅對胃腸不適,如胃痛、嘔吐、腹瀉、便祕有治療作用,而且還是人體保健強身一大要穴。有病祛病,無病強身,增強免疫力,延年益壽。用艾灸效果更佳。
後溪:在小指尺側第五掌骨後方。微握拳,小魚際上部突出的尖部即是此穴。可治療急性腰扭傷、落枕。在刺激穴位的同時,腰或頸部配合向患側扭轉,以打通經脈,鬆解粘連。
睛明:內眼角稍內上方凹陷處。近視、用眼疲勞可閉目點按此穴,按摩眼周,可養眼明目,緩解視疲勞。
委中:腿窩正中凹陷處。如果您腰痠背痛,腿部睏乏,用拇指指腹點按幾分鐘,可感到腰背輕鬆,腿腳活動自如。流鼻血時,用蘸了涼水的手掌拍打此穴至紅,可止血。
涌泉:足底(去趾)前1/3凹陷處。中暑、昏厥病人可用此穴強刺激急救。也可用於頭暈、目眩、失眠。此穴亦爲保健穴位。
內關:腕橫紋上2寸兩肌腱之間。是心血管病首選穴位,對心痛、胸悶、心動過速及過緩、心律不齊、冠心病、心絞痛都有很好效果,還可防止暈車暈船。
關元:臍下三寸。對男性遺精、陽痿、早瀉,女性月經不調、痛經有很好的效果。多用灸法,孕婦慎用。
水溝:即老百姓常說的“人中”。在人中溝上1/3與下2/3交點處。可搶救昏迷、呼吸衰竭者。此穴須用大拇指尖強刺激方可奏效。
阿是穴:實際爲身體上的疼痛點,無固定位置。痛則不通,點按阿是穴並按揉其附近肌肉組織,可舒筋活絡,達到通則不痛。
按摩什麼穴位長頭髮 推薦按摩涌泉穴
按摩哪些穴位可以減肥 穴位按摩需謹慎
亞健康怎麼辦 如何遠離亞健康
遠離亞健康應吃什麼?
豐胸穴位按摩圖解,豐胸穴位按摩解釋
每天按這些穴位 婦科病遠離你
按摩穴位怎麼找 怎麼按摩
手部穴位多 經常按摩能健身
怎麼按摩改善亞健康
中醫養生保健 按摩7個穴位可幫助遠離月經不調
怎麼遠離亞健康方法
孕婦可以按摩穴位嗎 6大穴位適宜按摩
中醫按摩穴位防病又保健
健康的飲食讓你遠離亞健康
亞健康保健有哪些穴位
豐胸穴位 豐胸按摩9大穴位
帕金森按摩哪些穴位 有12個按摩穴位步驟
緩解壓力 遠離亞健康
中醫:五步穴位按摩健胃消食
按摩哪些穴位對肝好 養肝護肝按摩5個穴位
亞健康怎麼辦 如何遠離亞健康
按摩足底穴位位置圖
腳底穴位按摩助力老年人長壽又健康
按摩4大穴位保健養生
按摩穴位助力降血脂 維護健康生活
遠離亞健康的小動作
肺熱按摩哪些穴位 推薦按摩迎香穴
腿疼按摩什麼穴位 需知道健康小貼士
巧運動可遠離亞健康
穴位按摩可以減肥嗎 穴位按摩瘦手臂
按摩七大穴位能健脾治貧血
日常按摩4個穴位 養護卵巢保健康
改善亞健康狀態常按三大穴位