中醫有哪些方法讓輕鬆入眠
本文已影響6.36K人
本文已影響6.36K人
筆者在門診中治療了許多失眠患者,所採用的中西醫結合療法取得了一定效果。如果您也是失眠患者,不妨選其一試試。
肝氣鬱結型 社會競爭激烈,生存壓力大,使情志不得舒洩,肝失條達,氣機不暢,以致肝氣鬱結。此型在城市多見,尤其是文化程度較高的知識分子,多表現為失眠多夢,胸脅脹痛,走竄不定,胸中滿悶,喜嘆息而噯氣稍舒,口苦納呆,或見婦女月經不調,乳房脹痛,舌苔薄白,脈弦。可用逍遙散合酸棗仁湯:柴胡12克,白芍15克,當歸6克,茯苓20克,白朮10克,甘草5克,生薑6克,薄荷6克,酸棗仁15克,知母10克,川芎10克。中成藥可選用逍遙丸、丹梔逍遙丸。
痰熱內擾型 飲食不節,損傷脾胃,運化功能減退,釀成痰濁,蘊久化火,痰火互結,內擾心神而成。症見失眠,心煩,口苦,目眩,噁心,噯氣,痰多,舌質偏紅,苔黃膩,脈滑數。可用黃連溫膽湯:黃連6克,陳皮6克,法半夏12克,茯苓20克,甘草5克,竹茹12克,枳殼10克。中成藥可選用溫膽片,若食滯明顯者可加用保和丸。
陰虛火旺型 若素體虛弱者,上盛下虛,復加情志刺激或勞累太過,又或久病之後,使腎陰虧耗,不能上奉於心,水不濟火,因而神志不寧,出現失眠。症狀為失眠多夢,五心煩熱,同時兼有盜汗,口渴,咽乾,或口舌糜爛,舌紅苔少,脈細數。可用黃連阿膠湯:黃連6克,阿膠10克,白芍15克,黃芩10克,雞子黃1個。中成藥方面可選用天王補心丹、知柏地黃丸等。
心脾兩虛型 勞心過度,傷心耗血,或患者體衰,或大手術後,以及老年人氣血衰少,均能導致氣血不足,無以奉養心神,腦失其養,而致失眠。症見不易入睡,或睡中夢多,夢醒再難入睡,兼見心悸健忘,頭暈目眩,肢倦神疲,飲食無味,面色少華,舌苔淡,脈細弱。可選用中成藥歸脾丸口服。
淤血阻絡型 由於頭部外傷,或本病反覆發作,久病入絡入血,氣機阻滯,血行不暢而產生血淤。症狀為入睡困難,易於驚醒,惡夢,面部黧黑,肌膚甲錯,舌質紫暗,脈弦澀。可用中成藥血府逐淤口服液。
此外,失眠患者還可選用下列方法。
按摩穴位安眠法 患者仰臥床上,頭、軀幹、腿自然放平,兩手心相合,五指交叉,握置於丹田上。先用左手大拇指壓迫按摩右手神門穴,默數1至120;再換用右手大拇指壓迫左手神門穴,默數1至120。如此往復兩至三遍,對失眠者有一定的效果。
飲食療法 ①仙人粥:制首烏30克~60克,紅棗10枚,紅糖適量,粳米100克。煮粥食用,有補氣血、養肝腎之功,適用於心脾兩虛證型。②金銀羅漢菜(4人份):百合50克,酸棗仁10克,金針菜50克,木耳10克,粉條40克,胡蘿蔔1根,白菜150克,豆角50克,蔥、姜、油、醬油各適量。主治神經衰弱、失眠多夢。③五味安眠湯:五味子50克,茯神50克,合歡花15克,法半夏15克,每日一劑,水煎服。治各種失眠健忘症。
藥枕與藥帽 菊花1000克,川芎400克,牡丹皮、白芷各200克。用乾淨布縫成枕套,裝入上述藥物,製成藥枕。磁石20克,硃砂20克,六神10克,共研細末,做成帽子,令失眠者戴於頭頂,連續使用,直至失眠消失。
睡眠不好如何調理 三個小妙招讓你輕鬆入眠
中醫有哪些方法可補腎
這些方法讓你輕鬆去除頭皮屑
中醫減肥方法有哪些
輕鬆改善白領失眠的方法
抗皺方法有哪些 中醫抗皺方法
吃這十一種食物緩解失眠 讓你輕鬆入睡
哪些方法可以輕鬆瘦臉
有哪些輕鬆祛斑妙方
中醫有哪些退熱的方法
哪些方法可以輕鬆除口臭
中醫治療疤痕有哪些方法
輕鬆遠離失眠的幾種方法
中醫豐胸的方法有哪些
中醫有哪些祛痘的方法
中醫減肥的方法有哪些
在家輕鬆練瑜伽的方法有哪些
中醫促排卵的方法(中藥促排卵方法有哪些)
讓你夏季輕鬆變小清新的穿搭方法有哪些?
催眠分娩法讓順產更輕鬆
中醫治療失眠有優勢 失眠的中醫治療方法
中醫減肥方法都有哪些
中醫哪些偏方可應對失眠
中醫養生 中醫減壓方法有哪些
輕鬆擺脫恐懼症的方法有哪些
中醫有哪些護肝方法
中醫有哪些健脾胃方法
男性輕鬆控制早洩的方法有哪些
中醫豐胸方法有哪些
哪些方法可輕鬆祛除皺紋
中醫的祛痘方法有哪些
中醫按摩方法 幫你輕鬆祛除死皮
哪些中醫方法讓你肌膚嫩白