端午節出遊要注意這些
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端午節出遊注意事項
端午還沒到的時候,很多人都想好了出遊計劃,但是,端午節時天氣已經很熱了,出遊一定要注意安全,避免出現不必要的麻煩,下面我們來看看端午出遊的注意事項。
一、著裝要舒服
外出旅遊穿著上首先要“舒服”,鞋最好不要穿過硬皮鞋,特別是新鞋,以防磨上血泡影響行程,衣服以寬鬆、休閒裝為佳。
二、防暈車
暈車者要注意以下六點:
1.不要緊張。要保持精神放鬆,不要總想著會暈。最好找個人聊聊天,分散注意力。
2.乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否這容易出現噁心、嘔吐等症狀。
3.儘量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。
4.頭部適當固定,避免過渡擺動。
5.乘坐交通工具前半小時,口服暈車藥。
6.儘量不要看窗外快速移動的景物,最好是閉目養神。
緩解暈車症狀的另類妙方:
1.鮮姜:行駛途中將鮮薑片拿在手裡,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上,用傷溼止痛膏固定好。
2.橘皮:乘車前1小時左右,將新鮮橘皮表面朝外,向內對摺,然後對準鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸入10餘次,乘車途中也照此法隨時吸聞。
3.風油精:乘車途中,將風油精抹在太陽穴或風池穴處。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處,並用傷溼止痛膏敷蓋。 4.食醋:乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。
5.傷溼止痛膏:乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處,防止暈車療效顯著。
6.指掐內關穴:當發生暈車時,可用大拇指掐在內關穴(內關穴在腕關節掌側,腕橫紋上約二橫指,二筋之間)
三、長時間乘坐車或飛機時,應適當活動身體
長時間乘坐車或飛機,抵達目的地後常會全身痠痛、下肢浮腫,建議:可每隔一小時起身,做做簡單的伸展操,並替小腿、頸部及腰背輕壓按摩,減少久坐後痠痛與下肢浮腫等現象,並可預防靜脈栓塞。
特別提示:患有缺血性心臟病及高血壓患者,長時間坐在椅子上,易造成腿上血管栓塞,進而演變為肺栓塞而猝死,因此務必每隔一段時間起身走走。
上面為大家介紹了端午出遊的一些注意事項,端午出遊要注意防暑工作,安全出行,希望大家有一個愉快的記憶。
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