大腦是我們的元神之府 看看中醫如何健腦
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傳統中醫認為,人體的大腦是人元神所在地方,也是精髓和神經高度集中的地方。人的思維,記憶力,還有外在的聽覺,嗅覺,感覺,視覺都是嚴格受到大腦的控制,可以說,大腦是人體最重要的器官之一,也是人生命最重要的地方,因此在日常生活中,一定要學會常見的健腦方式進行大腦的培養,這樣才能讓大腦有個健康的狀態從使得人的長壽。現在有幾個常見健腦的方式可以分享給大家。
1、凝神,中醫認為,大腦中是人的精神所在,如果一個人的精神愉快,那麼就說明這個人的大腦是健康的。如果是這個人的精神不寧,心神散亂,就會容易讓大腦受傷不健全。靜心凝神,需要有一定的道德修養。比如豁達,不追名利,助人為利,就有利於養腦,而如果是斤斤計較,心神不凝,七情易傷的人就容易引起臟腑的氣血失調,從而容易導到疾病的發生。
2、節慾,人體有腎臟是主骨的器官,而骨是生髓所在,並且連通大腦。所以腎臟的健康也與大腦的健康相關,節慾是一種養精的方式,而養精又能健腦全神,從而推遲大腦的衰老。相反如果一個人放鬆情慾,就會傷精傷神,從而未老先衰,百病叢生。
3、氣功,氣功主要練習意念的主觀能動性,練習得好,就可以大大激發人體腦部的自調功能,當然氣功的主要練法是非常多的,要想練習得好,練習得準確,就需要名師的指導為好。
4、鍛鍊,最好在每日清晨起來,到公園外進行簡單鍛鍊,比如打打太極拳或者跳舞等。清晨清新的空氣,能喚醒還在抑制的各種神經,肌肉,從而使大腦氧氣充足,提高腦部的健康。
5、飲食,從古至今對於腦部的健腦藥方都是以補肝腎,或精血為主,其他如化濁痰,開清竅為輔,當然具體的臨床還是要以中醫辯證,確定方向,才能有效的進行健康飲食,此外,芝麻或者是動物的腦這類食補也是可以選擇的。
6、手腦,人體手部跟腦部是關係最為密切的兩個器官,如果手腦協調一至,而腦部健全,一般鍛鍊手腦協調的,可以手託兩個鐵球或者其他球狀體,在手中不停的轉動。這樣就可以鍛鍊手腦的協調性。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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