中醫教你祛病強身的小訣竅
本文已影響8.48K人
本文已影響8.48K人
強健腸胃:
運腳趾胃經始於腳的第二趾和第三趾之間。胃腸功能較弱的人,若每天練習用腳二趾、三趾夾東西,或用手指按摩足趾36下,並持之以恆,胃腸功能會逐漸好轉。
清肝明目:
搓雙足摩擦兩足,可使濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有療效,具有祛病健身,延年益壽之功效。
調節臟腑:
敲手掌手心中央是勞宮穴,若每天早晚握拳用中指相互敲打左右手勞宮穴36下,再按摩整個手掌,就能疏通氣血津液、調節臟腑功能,達到強身保健的目的。
靈活筋骨:
旋膝用手掌按住膝,先齊向外旋轉10多次,後齊向內旋轉10多次,再以兩手同時揉左右膝幾十次。此法可提高膝部熱度,以靈活筋骨,驅風逐寒,增強膝部關節功能,對預防關節炎等症有好處。
防治壽斑:
拍手背手背為手之陰陽兩經匯聚、交接之處,若每天早晚拍打手背各36下,可調和陰陽,疏通經絡,加速血液迴圈,預防壽斑出現,促進壽斑消失。
補腎壯腰:
捶腰背雙手拍打腰背部,通過對背部穴位的刺激,達到疏經脈,調和臟腑經血之目的,可防治腰背痠痛、腰膝無力、陽痿等症。方法是,雙手握拳,用拳的虎口部敲擊腰部脊柱兩側。
中醫教你強腎的5個妙招
久對電腦 中醫教你祛火小妙招
中醫美容 教你九款中醫祛痘面膜
老中醫教你祛痘方法
中醫教你夏日祛斑絕招
祛痘祛斑的四個訣竅
教你生男孩的五大訣竅
教你洗澡瘦身的小竅門
中醫教你修身養性六字訣
教你怎樣擺脫肥胖煩惱的小訣竅
冬季中醫教你禦寒養生的祕訣
霜降要抓緊保健 中醫小訣竅來助你保健
老中醫教你輕鬆祛痘的祕方
久坐讓你疾病纏身 中醫教你做小運動保養身體
中醫教你刮痧瘦腰的祕訣
中醫教你健康飲用滋補藥酒強身
中醫教你怎麼祛口臭
中醫養生 老中醫教你四種長壽祕訣
家庭教育中的十七項訣竅
養育快樂孩子教你12個訣竅
教你21種預防早洩的訣竅
瘦的人怎麼健身更有效 教你練出強健軀體的小訣竅
剝小龍蝦月入萬元 教你剝小龍蝦的訣竅
中醫:教你長壽30年的祕訣
中醫教你10個健康長壽的祕訣
教你狂瘦下半身的小祕訣
教你健身妙法小竅門
想要強腎嗎?中醫教你
中醫教你如何祛痘調理
飯後減肥小運動 教你瘦身小訣竅
中醫教你成為"奶霸"祕訣
教你幾個小訣竅 有效去除腳臭
祛痘的小竅門 分享2箇中醫祕方