祛除黑眼圈常吃什麼食物好
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的魔法食物。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此,補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強其輸送氧分和營養成分的能力,而海帶富含鐵質,所以經常服用海帶,也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
綠茶
經常使用電腦者可飲用綠茶,補充特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚,能抑制自由基對面板支援纖維造成破壞,是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈,其含有的兒茶素,既能幫助身體脂肪代謝,而且對睡眠也有幫助,不僅可以安定睡眠質量,也讓人比較不輕易有疲憊感覺。
此外,外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒,拿出來敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈現象即可得到一定的緩解。
男人黑眼圈吃什麼好
吃什麼能去黑眼圈 吃什麼食物可以消除黑眼圈
吃什麼食物可以淡化黑眼圈
怎麼用土豆祛除黑眼圈方法
中醫祛除黑眼圈的方法
祛除黑眼圈的六個妙招
吃什麼食物去黑眼圈 多吃什麼去黑眼圈
快速祛除黑眼圈的方法
黑眼圈怎麼去除效果好 輕鬆告別黑眼圈
當歸土雞湯祛除黑眼圈
吃什麼食物可以淡化黑眼圈呢?
黑眼圈很重怎麼改善 黑眼圈吃什麼好
光子嫩膚怎麼祛除黑眼圈
黑眼圈形成原因 黑眼圈吃什麼食物好
去除黑眼圈可以吃的食物有哪些
祛除長期性黑眼圈方法
鼻炎引起黑眼圈 荸薺祛除
按摩祛除黑眼圈的方法
海帶緩解黑眼圈 6種消除黑眼圈的食物
巧用日常食材去除黑眼圈
怎麼電波拉皮祛除黑眼圈
黑眼圈有什麼辦法消除
怎麼光子嫩膚祛除黑眼圈
多吃什麼食物能趕走黑眼圈呢
祛除眼袋和黑眼圈的保養方法
怎麼鐳射祛除黑眼圈方法
有哪些祛除黑眼圈方法
黑眼圈吃什麼 六種食物搞定熊貓眼
5種去除黑眼圈的食物 日常有效去除黑眼圈方法
有效祛除眼袋、黑眼圈之五妙招
黑眼圈或和4種有關 按摩能祛除黑眼圈
女人吃什麼去除黑眼圈
三款營養食療方 輕鬆祛除黑眼圈!