夏季最有效的兩大排毒食物
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黑木耳
黑木耳可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液。
推薦菜譜:青椒炒木耳
主料:幹黑木耳、胡蘿蔔、青椒。
輔料:植物油、蔥絲、薑絲、鹽。
做法:
1、黑木耳用溫水泡發,去蒂洗淨;胡蘿蔔洗淨,切絲;青椒洗淨,去蒂及子,切絲。
2、鍋內倒植物油燒熱,爆香蔥絲、薑絲,加木耳、胡籮卜絲、青椒絲翻炒,加鹽和少量水炒熟即可。#p#副標題#e#
海帶
海帶含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外。
推薦菜譜:鮮筍蘿蔔海帶湯
主料:竹筍200克,海帶25克,胡蘿蔔600克,水適量。
輔料:鹽適量。
做法:
1、所有材料洗淨,切塊。
2、將主料放入鍋中,加入適量清水熬煮成湯,最後加鹽調味即可。
提示:過敏體質者不宜吃海帶等海產品。
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