盤點:不吃早餐的7大危害
本文已影響2.79W人
本文已影響2.79W人
不吃早餐會造成低血糖:
人體經過一夜的睡眠,體內的營養已消耗殆盡,血糖濃度處於偏低狀態,不吃或少吃早餐,不能及時充分補充血糖濃度,上午就會出現頭昏心慌、四肢無力、精神不振等症狀,甚至出現低血糖休克,影響正常工作。
不吃早餐難減肥:
有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取,可減輕體重而減肥。其實,不吃早餐的人,常常到吃午餐時,因為飢餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽,造成機體熱量過剩,從而不僅難以減肥,而且容易發胖。
不吃早餐易患膽石症:
調查發現,膽結石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時間過長,膽汁分泌減少,但膽固醇含量卻沒有改變,久之,膽囊內多量膽固醇膽汁就會引起膽結石的發生。
精彩推薦:全球10大長壽食物排行榜 10種食物毒過砒霜
牛奶8大錯誤的喝法 揭祕 夏季不能多吃的6大水果
美容抗衰老的14種水果 不可不知吃雞蛋10大誤區
不吃早餐易患心腦血管病:
人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等顯性或非顯性發汗,使水分大量失去,如果不吃早餐或不飲水,可導致血容量減少,血液粘稠,血小板集聚性增加,微小血栓容易形成,容易堵塞心腦血管而致病,中老年人尤應注意。
不吃早餐易患胃病:
不吃早餐,可使人體消化系統的生物節律發生改變,胃腸蠕動及消化液的分泌發生變化,消化液沒有得到食物的中和,就會對空腹的胃腸粘膜產生不良的刺激,引起胃炎的發生,嚴重者可引起消化性潰瘍。
不吃早餐影響智力:
專家們發現,在智力水平相差無幾的情況下,吃早餐的學生明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人,大腦就會因營養和能量不足,不能正常發育和運作,久之就會妨害記憶力和智慧的發展。
不吃早餐影響壽命:
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配,不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉,肌體所需營養不能得到及時的補充,生理機能就會減退,再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響,都在影響人的健康長壽。
精彩推薦:全球10大長壽食物排行榜 10種食物毒過砒霜
牛奶8大錯誤的喝法 揭祕 夏季不能多吃的6大水果
美容抗衰老的14種水果 不可不知吃雞蛋10大誤區
不吃早餐危害多 不吃早餐小心8大問題
糖尿病不吃早餐的危害
腎炎的危害有哪些 盤點腎炎的7大危害
為減肥不吃早餐危害大 吃早餐的最佳時間
女人早餐吃什麼好 女人不吃早餐危害大
女人早餐怎麼吃健康?不吃早餐危害大
不吃早餐危害大 這樣吃早餐讓寶寶更健康
早餐的四種健康吃法 不吃早餐的危害
女性不吃早餐危害大 吃早餐需遵循七原則
早餐23年不漲價 盤點吃早餐的五大好處
不吃早餐會有什麼危害 7大後果不容忽視
不吃早餐的8大危害 不吃早餐有什麼危害
餐後抽菸危害最大 盤點抽菸的10個危害
8年不吃早餐痛失膽囊 不吃早餐的危害
不吃早餐的危害有哪些?
不吃早餐的危害 早餐不吃容易招來7種疾病
不吃早餐對身體危害大 健康吃早餐的原則
不吃早餐有什麼危害 8大危害要知道
不吃早點的危害有多大
不吃早餐的危害到底有多大?
兒童不吃早餐的危害
不吃早餐有什麼危害 必吃早餐的9大理由
不吃早餐對身體的五大危害
不吃早餐的危害 不吃早餐竟和它們掛鉤
長期不吃早餐的危害:不吃早餐11大危害須知
不吃早餐易引起便祕 不吃早餐的危害
不吃早餐對人的危害
細數不吃早餐的10大危害
長期不吃早餐有什麼危害 長期不吃早餐10大危害
邊走邊吃早餐的危害大!
兒童不吃早餐的危害
不吃早餐危害大 怎麼吃才健康
必知 不吃早餐的4大危害