夏季要如何預防腹瀉?
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飲用清潔水
夏天,家庭最好選用小桶裝飲用水,可以避免開封后長時間不能喝完而受到汙染。在旅途中購買瓶裝水,一定要檢查生產廠家、出廠日期、水的純淨度。儘量不要吃甜品冷飲,如冰淇淋等,因為細菌最容易在這種冷飲上繁殖。
食物要衛生
冷凍食品並不是無菌食物,只是在冷凍條件下,細菌生長繁殖比較緩慢。做好的菜放在冰箱裡,也只能保證在短時間裡不變質,門診經常碰到因為吃了隔夜菜而腹瀉就診的病人。涼拌菜最好不要吃,因為得不到加熱滅菌,最易被細菌汙染,吃下去全靠胃腸免疫功能抵禦,一旦年老體弱抵抗力下降,難免遭受腹瀉之苦。
保護好肚臍
這點對年輕女孩特別重要。現在低腰褲和超短上衣流行,毫無防備的肚臍眼暴露在風寒之中,令人擔心。這些女孩子是容易腹瀉的群體,因為肚臍是中醫要穴“神闕”部位,一定要保護好,免受外邪所侵。
空調房溫度不能太低
睡前一定要調好溫度,蓋好空調被,尤其要蓋住腹部、遮住腳心。因為人在睡熟以後代謝減慢,胃腸易受涼氣侵犯,發生腹痛、腹瀉。
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