蜂蜜早上喝好還是晚上喝
本文已影響4.09K人
本文已影響4.09K人
早上喝鹽水是不提倡的,因為可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開水,或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此,對於李先生提出的三種說法,按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要,還是“早蜜晚水”為好。理由有兩點:
①人經過一夜的睡眠之後,體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時,應當補充水分,但起床後第一杯水的主要目的是補充水分,如果水中加了蜂蜜,身體還須排出水分對蜂蜜進行稀釋和消化,也會加重脫水。因此,清晨起床後先喝一小杯白開水再喝一杯蜂蜜水,既可補充水分,又可增加營養,對於老年人來說,還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下,人體內的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內的鈉含量過高,有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後,出汗過多導致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補充水分和電解質。
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。因為,蜂蜜雖說不是單純的蔗糖,但畢竟還是糖類,因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的,因為有的人白天飲水不夠,晚上喝杯水除了能適當補充一些水分,並且起到爽口、清咽、止咳的作用外,更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足,組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。另外,午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的,這樣可以解除午飯時的油膩,並且能提神,使下午能有精力更好地工作。
蜂蜜放冰箱分層了還能喝嗎
蜂蜜**水早上喝好還是晚上喝好 蜂蜜**水早晚可以喝多少
減肥要怎麼做 每天早上喝杯蜂蜜水
晚上喝蜂蜜水好嗎:睡前喝蜂蜜水的好處和最佳時間
早晚喝蜂蜜可以護肝
早上只喝蜂蜜水減肥法有效果嗎
臘八粥是甜的還是鹹的 臘八粥是早上喝還是晚上喝
蜂蜜什麼時候喝好 喝蜂蜜的禁忌
晚上喝牛奶好不好 晚上喝牛奶好嗎
喝蜂蜜水 女性喝蜂蜜水的10個好處
早上能不能空腹喝蜂蜜柚子茶?
蜂蜜的功效 男人喝蜂蜜好不好
晚上喝紅茶好還是綠茶好呢?
多喝蜂蜜健康又長壽 蜂蜜怎麼喝最好
每天晚上喝杯蜂蜜水有什麼好處啊
蜂蜜水什麼時候喝 喝蜂蜜水的好處
晚上喝蜜餞柚子茶好嗎
每晚喝蜂蜜的好處有哪些呢
每晚喝蜂蜜水有什麼好處啊
乙肝患者早晚喝蜂蜜可護肝
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
經期可以喝蜂蜜嗎 喝蜂蜜水好處多
早上喝蜂蜜水好還是晚上喝蜂蜜
每天早上喝杯蜂蜜水有什麼好處呢
女性經期能喝蜂蜜嗎 多喝蜂蜜茶好處多
喝蜂蜜水好嗎 經期喝蜂蜜水能排毒嗎
喝蜂蜜水的好處 蜂蜜水什麼時候喝最好
經期能喝蜂蜜水嗎 喝蜂蜜水有這些好處
蜂蜜水什麼時候喝好 喝蜂蜜水有什麼好處呢
健身早上還是晚上好?
喝蜂蜜要注意什麼 什麼時候喝蜂蜜最好
蜂蜜水早上喝好還是晚上睡前喝好 蜂蜜水有助於睡眠嗎
牛奶早上喝還是晚上喝有益 牛奶什麼時候喝最好介紹