產後排骨湯這樣喝 養人又下奶
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說到燉排骨湯,你們能想到的是不是就是玉米排骨湯呢?其實,燉排骨湯除了放玉米之外,放下面這些東西的話,不僅能夠幫助身體恢復,而且也能幫助產後媽媽下奶的哦!
+蓮藕
食材需要:排骨,蓮藕,香蔥,生薑,料酒,精鹽。
做法如下:
先將排骨清洗乾淨,切成塊,用料酒醃製十分鐘左右。
這個時間裡面你們可以將蓮藕處理一下,蓮藕主要是空裡面還有表面會比較髒,所以你們清洗的時候要注意這兩個地方,清洗好後的蓮藕去皮後,切成塊。
鍋內放入的適量的水,放入適量的生薑,香蔥,料酒煮開,將排骨加入,再次沸騰之後將浮末撇乾淨,就可以撈出瀝乾了。
瀝乾後的排骨以及蓮藕,還有湯汁一起加入到砂鍋裡面,再燉個三十分鐘之後,就可以出鍋了,出鍋之前可以放些鹽,胡椒等調味。
+蘿蔔
食材需要:排骨,蘿蔔,蔥,姜,蒜。
做法如下:
排骨,蘿蔔買回來後,清洗乾淨,切成塊,蔥姜也要一起先切好。
然後將排骨放入到鍋裡面,加入適量的水,以及適量的姜蒜,用中火煮沸,大約四十分鐘,這期間要記得將浮末撇除乾淨。
接著將蘿蔔加入,繼續煮二十分鐘就可以了,煮好後的蘿蔔排骨湯,你們可以放入適量的蔥花和鹽,攪拌一下。
+山藥
做法如下:
山藥清洗乾淨之後,放入到鍋裡面先蒸個兩分鐘後去皮。排骨清洗乾淨之後,倒入砂鍋裡面,加入適量的清水煮開,撇掉浮末,然後將生薑以及蔥結,還有黃酒放入,改小火。
差不多煮個一個小時左右,將蔥結去掉,放入山藥,開中火煮開轉小火慢燉半個小時,等到山藥排骨熟爛之後就可以出鍋了,出鍋之前加入適量的鹽就可以了。
+黑豆
食材需要:黑豆,排骨,鹽,香蔥,食用油。
黑豆清洗乾淨後,放入到清水裡面浸泡六個小時,排骨清洗乾淨之後,切成塊。跟泡好的黑豆一倒入到鍋裡面,加入適量的清水煮開,撇去浮沫,然後將黑豆和排骨撈出,倒入到砂鍋或者是高壓鍋裡面,燉個5-6小時。出鍋之前加入一點香蔥,食鹽調味就可以了。
當然除了可以加黑豆之外,你們也可以將黑豆換成紅豆。
以上這些就是小編介紹的關於產後這樣喝排骨湯,養人又下奶的相關知識介紹了,你們是不是瞭解的差不多了,希望小編的這篇文章可以幫助到你們哦!
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