高度近視者有哪些保健方法
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高度近視者、頭部或眼部受過外傷的人,糖尿病、高血壓等可能誘發血管病變者,發生視網膜脫落的風險的確較高。
近視超過600度就屬於高度近視,是引起視網膜脫落的最常見原因。高度近視者在 劇烈運動後,如坐過山車、玩跳水、笨豬跳時,向下俯衝、急速轉彎等,都會使眼球的瞬時壓力劇增,相當於眼睛捱了一記重拳,極易造成脫落。“近視超過1000 度者,或曾有脫落史的人,其視網膜就像糊窗戶的紙,比正常人脆弱得多。跑跳等運動或坐飛機時,稍有外力改變,都可能造成裂孔,誘發脫落。”此外,老年人因 衰老,視網膜會發生退行性變化,裂孔和脫落的機率就會增大。
裂孔和外力影響,是造成脫落的兩個必要因素,預防時也需要從這 兩個環節入手。一方面,高度近視者、60歲以上、頭部或眼部受過外傷的人,以及糖尿病、高血壓患者等高危人群,應每年做一次眼底檢查,儘早發現視網膜上的 病理改變。如果眼前有一團烏雲般的黑影,時常出現火花和閃光感,視物模糊、變形,且視力突然下降,都是危險訊號。
另一方面,高危者要注意躲避外力,避免劇 烈運動。有視網膜脫落病史者要防復發,避免勞累、溫差大,坐飛機前最好諮詢醫生。高度近視的準媽媽不能提拉重物,不要長時間彎腰低頭。懷孕期間要定期檢查 眼底,在特殊情況下,經產科醫生會診,可能需要採取剖腹產等方式,以防生產時巨大的壓力導致眼壓驟然升高,造成脫落
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