癲癇患者如何保證充足的睡眠
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癲癇患者在接受治療的同時,應注意休息,保證足夠失眠時間,提高睡眠質量,有利於控制症狀,穩定病情。
人體精神放鬆和緩解疲勞都離不開睡眠,而對於患神經系統疾病的癲癇患者而言,高質量睡眠尤為重要。過度勞累可使全身肌肉代謝加快,導致使體內乳酸堆積,血液偏酸,會影響腦細胞正常活動,腦電圖出現異常電活動,容易誘發癲癇發作。睡眠不足可誘發或加深癲癇發作。
癲癇患者除發生精神異常的行為表現,也存在不同程度的心理問題,尤其睡眠型性癲癇患者、心理素質較差者,由於疾病纏綿,患者精神緊張、思慮過多,大腦得不到成分休息,反過來又對心理不利,因此保證患者高質量睡眠時間很重要,可緩解疲勞,放鬆心情。
癲癇患者在病情恢復期也要注意休息,晚上不要熬夜,養成每日按時睡眠的習慣,也可中午午睡。同時注意睡眠姿勢,養成仰臥或側臥的睡眠姿態,儘量避免俯臥睡姿;不要睡在較高的床上,防止從床上摔下受傷。最好有家屬陪床,以方便解決意外狀況。
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