11種常見的護膚去皺飲食 你吃過幾種
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皺紋是女性美容的大敵,怎樣延緩皺紋的出現,讓自己面板光澤有彈性呢?生活中的許多食物對面板都有很好的“修飾”作用。比如,面板需要豐富的蛋白質,可吃些瘦肉、牛奶和含植物蛋白較多的豆腐等豆製品。
一、容顏不老方
用生薑500克,大棗250克,沉香200克,茴香200克,食鹽100克,甘草150克,丁香25克。
上藥共研為末,和勻備用。每日清晨用開水泡服,每次10克當茶飲。
二、返老還童湯
用田雞腿肉100克,豬腰1對,魚鰾腹20克,枸杞子25克。將田雞肉洗淨去骨,豬腰、魚鰾腹、枸杞子也洗淨備用。用清水5碗,將以上用料放入煲內,煮約2小時,加油鹽調味便可食用。此湯有養顏、旺氣血、去皺紋之功,中老年人在冬季手腳易凍,婦女產後均可服用。#p#分頁標題#e#
三、雪耳燉木瓜
雪耳(即銀耳)25克,木瓜1個,北杏仁5克,南杏仁20克,備用。先將雪耳清水浸透發開,再用清水漂洗乾淨備用。將木瓜削去皮,去籽,用清水洗乾淨,切成小塊備用。南北杏仁去衣,用清水洗淨,連同以上原料一齊放入燉盅內,加入適量冰糖,放入適量開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉至原料入味,即可食用。該品有滋潤養顏作用,能養陰潤肺,保持面板幼嫩,防止皺紋過早出現。如睡眠不足,煙、酒過多,燥熱咳嗽,乾咳無痰,也可食用。
四、香菇雞蓉粟米湯
取香菇50克,雞肉100克,粟米湯1罐,油鹽適量。將雞肉切成塊狀,香菇用水浸軟後切片。先將粟米加開水煮滾,約10分鐘後放雞肉和香菇,再煮約5分鐘,調味便可食用。此湯的粟米能健脾胃,滋潤面板,減少皺紋,也可助美容。
五、靈芝鵪鶉蛋湯
用鵪鵓蛋12個,靈芝60個(小),紅棗12個。將靈芝洗淨,切小塊;紅棗去核洗淨;鵪鶉蛋煮熟,去殼。把其全部物料放入鍋內,加清水適量,用武火煮沸後,文火煲至靈芝出昧,加白糖少許,再煲沸即成。該湯具有補血益精、悅色、減少皺紋之功用。#p#分頁標題#e#
六、花生陳皮豬腳湯
豬腳3只(小),花生米100克,陳皮1片。先將豬腳刮淨毛,洗淨,切成塊,加清水,用武火煮5分鐘,撈起放冷;花生米洗淨;陳皮洗淨,浸軟去白。把上料全部放入鍋內,加清水適量,用武火煮沸後,再用文火煮3小時,調味食用。此湯具有益氣養血、潤膚、去除皺紋的作用。
七、米飯糰減少皺紋
煮熟的米飯,挑比較軟的,趁熱但不要太燙時揉成團,放在面部揉搓直到揉成油膩汙黑,去處面板毛孔內的油脂、汙物,然後用清水洗淨,這樣就可使面板呼吸通暢,減少皺紋。
八、豬蹄膏去皺
用老母豬蹄數只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄),洗淨後煮成膏,晚上睡覺時搽臉,第二天早晨洗去,連續搽半個月後可有明顯去皺效果。
九、雞皮及軟骨湯消除皺紋
對面板有重要作用的硫痠軟骨素,雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時,把剩下來的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬),營養豐富。常喝這種湯能消除皺紋,使肌膚細膩。
十、香蕉去皺
多類瓜果都有抗皺功效:香蕉捻爛後,加半湯匙橄欖油,攪拌調勻,塗在臉上有利於去皺;西瓜皮用清水洗淨後擦面,然後用清水衝淨,可使面板清爽潤滑;絲瓜也能去皺,將絲瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液塗在臉上,待幹後用清水洗淨。此外,可去皺的水果蔬菜還有黃瓜、西紅柿、草莓、桔子、栗子等。
十一、茶葉減少皺紋
茶葉含有豐富的化學成分,其中主要有茶多酚類、茶素(咖啡因)、芳香類化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等,是天然的健美飲料。
常飲茶能保持面板光潔白嫩,推遲面部皺紋的出現和減少皺紋,還可以防止多種影響面貌的面板病。
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