如何與體內的癌細胞和平相處
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近幾年,隨著生活壓力增大、環境汙染及飲食安全等一系列問題,我國的癌症患者逐年增加。人們已經“談癌色變”。
其實,有資料表明:我們每個人身體裡都有癌細胞存在,從本質上講,癌細胞就是身體的一部分,它不會要了人的命。因為如果人沒命了,癌細胞也就無處生存了。所以,癌症患者大可不必悲觀絕望,只要學會與癌細胞和平共處,就能最大限度地延長生命。
以下三個方面可幫患者與癌細胞和平共處。
第一、生活作息要有規律。
每天要按時起床、吃飯、睡覺。這很簡單的三件事,對大多數人來說,做到卻並不容易。人們整天忙於掙錢,經常加班熬夜,不吃早餐,中餐則叫外賣,晚上在外面喝酒應酬。一兩天倒還沒事,日子長了,鐵打的身子恐怕也扛不住。所以才會有胃癌、肝癌、肺癌等五花八門的癌。要想讓癌遠離自己,或者最大程度地減輕它對你的傷害,就要改變過去不健康的生活方式,做到起居有度,飲食規律。
第二、調整飲食,減葷多素。
癌症患者最好多吃五穀雜糧,多吃素食。雖然常吃素食會讓人少了口福,但對身體卻大有裨益。吃慣了大魚大肉的患者剛開始會覺得寡淡乏味,難有食慾。這時可給自己一些心理暗示,比如“甘藍可以清除體內的自由基,再吃一口又趕跑兩個癌細胞”、“好細胞喜歡土豆,吃下它讓好細胞更強壯、更有戰鬥力”。為了堅定決心,患者在吃飯前還可以把各種藥物擺在餐桌上,然後問自己:“是土豆好吃還是這些藥好吃?”這樣一來,吃素就顯得不那麼難以接受了。
第三、要培養運動習慣、加強正面心理暗示。
在日常生活中,儘量以步代車,養成每天散步的習慣。多跟家人相處,親情與愛可以讓患者增強戰勝病魔的信心。放慢生活節奏,工作量力而為,徹底告別以前那種“拿命換錢,然後再拿錢買命”的日子。每天進行心理按摩,強化正面感受;情緒低落時,就多學一些健康常識或者深呼吸,多想一些美好的事物和過去的幸福時光。
總之,一個人的心靈韌度決定了他的生命強度。在癌症面前,一定不能被嚇倒,首先要在心理上戰勝它,學會與癌細胞和平共處,才有可能創造生命奇蹟。
99熱心醫生溫馨提醒:人體都含有癌細胞,而會不會患上癌症取決於自身各方面的原因,生活方式與飲食習慣等都可能是癌症的致病因素,所以生活中一定要保持良好的生活習慣與科學飲食。
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