專家談如何預防齲齒
本文已影響4.36K人
本文已影響4.36K人
受訪專家
韓永成,北京市牙病防治指導組辦公室主任,北京口腔醫院預防科主任
凌建軍,北京口腔醫院齲齒科副主任醫師
全國口腔流行病調查共進行過三次,第一次是在1983年,調查結果顯示5歲以內的兒童有89。72%患乳牙齲齒;第二次在1995年,該比率下降為72%;2005年時,這個比率是58%。但是世界衛生組織建議:在2010年,要達到90%的孩子沒有齲齒。而我國離這個目標還有一定的距離。
青少年的齲齒也比較嚴重,1983年的調查顯示,青少年齲齒的發生情況是每個人平均1。41顆,到1995年平均每人0。97顆,2005年時平均每人0。5顆。
從整體趨勢來看,我國兒童和青少年發生齲齒的人數總體上是呈下降趨勢,這主要得益於上個世紀90年代含氟牙膏的面市。發生齲齒的部位主要有光滑面(牙齒正面)和咀嚼食物的牙面上即凹凸不平的窩溝部位,人們使用含氟牙膏後,光滑面區域性被氟化了,使光滑面的齲齒髮生人數大大下降。此後下降的速度越來越慢,因為窩溝的問題沒有得到解決。
1997年,北京開始推廣窩溝封閉技術,利用高分子樹脂封閉窩溝,這樣有效地預防了齲齒的發生。窩溝封閉一般在恆牙萌出2年後就可以進行,一般在7~9歲做一次,做第一顆恆磨牙,13~14歲再做一次,做第二顆恆磨牙。這種技術使青少年終生受益。
牙間隙小:三歲就可用牙線
牙齒一共有五個面,外面的光滑側面、內側面和咀嚼食物的牙面,還有與鄰牙接觸的兩個面。前三部分刷起來相對比較容易,但和前牙、後牙相鄰的面就很難刷到,即使上下刷效果也不理想,這時需藉助牙線。
現在,雖然知道和正在使用牙線的人越來越多,但仍有大多數人不知道。牙線是特製的很細的尼龍絲,可以輕易地放到牙縫中間,上下移動,把牙縫中的細菌刮掉,這樣也不會損傷牙齒和牙齦。
3歲以上的孩子都能使用牙線,每次清理下來大概在1分鐘左右,可以天天做,一般在刷牙之後做比較好。#p#副標題#e#
孩子吃糖:關鍵要減少次數
發生齲齒主要是因為牙齒結構出現問題,如凹凸不平的窩溝,牙齒之間的縫隙變大;第二是細菌的感染比如變形鏈球菌、乳酸桿菌等直接作用的結果;第三是食物因素,現在的孩子多數愛吃零食,尤其是甜食。
在吃糖或甜食方面,很多家長都存在一個認識誤區,以為減少食用量就能預防齲齒,其實量不是主要問題,只要減少吃糖的次數就能預防齲齒。這是因為,如果一天吃5次糖,那麼牙齒就會長時間處於酸性環境裡,牙齒脫礦就會嚴重,從而損失很多礦物質。由於牙齒長時間處於酸性環境裡,牙齒再礦化的動態平衡就被打破了。如果減少吃糖次數,即使牙齒礦物質脫掉,也會從食物中及時補充,從而維持了牙齒再礦化的動態平衡。因此孩子吃糖一天不要超過兩次。
選購牙刷:頭小毛軟尖圓
在超市中,經常有人對著各種各樣的牙刷徘徊不定,有波浪型、按摩型、旋風型、前驅型、凹凸型等,到底哪一種最適合孩子呢?
其實不管刷毛是平的還是波浪形的,刷柄是彎是直,刷頭邊緣是否有橡膠塑料等,這些對刷牙效果並沒有太大影響,這些只不過是廠家的賣點而已。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
選擇牙刷要注意三點:首先要看刷頭大小。刷頭一般要稍小一點,這樣才能保證它在口腔中靈活轉動。兒童和青少年口腔小,刷頭就需更小,一般有專用的兒童牙刷,家長可以根據孩子的情況選購。
其次,刷毛要軟。刷毛要選擇軟硬適中,或稍軟的。但是也不要太軟,太軟的刷毛容易刷不乾淨。以前的刷毛都十分硬,很容易傷害牙齒和牙齦;目前的刷毛多用尼龍絲製成,有普通絲和杜邦絲。一般是杜邦絲彈性較好,不容易倒。牙刷的包裝比較嚴實,人們只能在買後才能知道牙刷毛的軟硬程度,用大拇指輕輕滑過,感覺一下彈性好基本就可以了。以後就可以認定這種牙刷。
毛尖要選圓的,在生產中,刷毛在切割後,很多都會經過圓滑處理,否則會因太過尖銳而造成傷害。用刷毛尖磨圓的磨毛牙刷,可防止這種傷害,對牙齦保護作用更強。不要以為使用一段時間後就能適應,當口腔適應了,牙刷一般也該換了。牙刷最好每3個月更換一次。使用時間過長,刷毛積存細菌,不利於口腔健康。不要因為刷毛沒倒而不更換牙刷。#p#副標題#e#
含氟牙膏:兒童需綠豆大
牙齒髮生齲齒在早期沒有任何症狀,等到發現的時候已經是中期了。因此,只要牙齒萌出,即使沒有任何不適,家長也應該定期帶孩子去醫院檢查,每半年或一年一次,可以在寒暑假進行。
3歲以下的孩子控制力差,容易吞嚥牙膏,因此可以用清水刷牙。但3歲以上的兒童就應該使用含氟牙膏了,使用量不要太大,一般成人黃豆大小,兒童用綠豆大小就夠了。
電動牙刷:也適合兒童用
兒童由於手的操作不靈活,不容易刷乾淨牙,可以使用電動牙刷。電動牙刷分為兩種,即普通電動牙刷及聲波顫動牙刷。推薦兒童使用普通電動牙刷。而聲波顫動牙刷,靠顫動及聲波,能使口腔內的液體流向牙縫,起到沖洗的作用,這種牙刷一般是隻換牙頭不換牙柄,成人可以選用這種牙刷。
刷牙方法:顫動刷牙比較好
刷牙的方法有兩種:一是顫動刷牙,就是要讓牙刷和牙齒呈45度,刷毛指向牙齦方向,使刷毛進入牙與牙齦之間的縫隙,部分刷毛壓在牙齦上短距離來回顫動。這樣刷牙避免了橫刷的缺點,同時又保留了橫刷清潔牙齒能力強的優點,是一種比較好的刷牙方法。另外旋轉刷牙也值得提倡,它比較簡單,前後轉圈刷就可以了。
齲齒預防和治療的食物
兒童每3個月檢查一次口腔 如何預防齲齒
多吃葡萄乾可預防齲齒
寶寶怎麼預防齲齒
專家談肝癌的預防
怎麼預防齲齒的發生呢
怎麼刷牙可預防齲齒
三招兩式預防齲齒髮生
預防齲齒多食用香菇
該怎麼預防兒童齲齒呢
少吃糖就能預防齲齒嗎?
齲齒如何預防 兒童最應預防齲齒
專家談手足口病的預防
預防“奶齲齒”的最好方法
用茶水漱口可預防齲齒
香菇最能預防齲齒
預防寶寶齲齒的小妙招
蜂蜜能預防齲齒嗎
齲齒的原因及預防
專家談癲癇的預防知識
家長做到3條幫助寶寶預防齲齒
培養好習慣預防齲齒
如何預防寶寶齲齒有什麼方法
教您如何預防“奶瓶齲”
怎樣預防齲齒 預防齲齒的方法
兒童如何預防齲齒
專家談如何科學防治口臭
吃對食物預防齲齒
預防兒童齲齒請家長們積極動起來
齲齒有什麼預防的方法
有哪些預防齲齒的食物
老人預防齲齒的方法
如何養成愛牙好習慣對齲齒say no!