隔夜水的危害
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有訊息稱,久煮的水不能喝。隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中,均含有一種亞硝胺的物質,此物是強致癌物。有人擔心:我每天早上起床後必從保溫瓶中倒一杯熱開水喝,豈不是天天都在喝致癌物?
其實,亞硝胺的生成不是這麼容易的,它是需要具備一定的前體物質和環境條件的。最易生成亞硝胺的是人和動物的胃液,且多在胃液酸度不夠(即pH值較高)的情況下,才能生成亞硝胺。這種現象也叫做內源性亞硝化作用。
其步驟是,機體攝入的硝酸鹽在消化道硝酸還原菌的作用下生成亞硝酸鹽,亞硝酸鹽與蛋白質分解產物胺類(通常是食物中的仲胺、叔胺等容易亞硝化的胺類)結合,形成具有潛在致癌性的亞硝胺類化合物。上述過程具有幾個不可缺少的前提,即硝酸鹽、蛋白質分解產物胺類以及硝酸還原菌,三者必須同時存在。
燒開的水中細菌基本失活,如果本身硝酸鹽含量是符合國家標準的,燒開後沒有再次受到微生物和蛋白質類物質的汙染,就沒有生成亞硝胺的基礎。因此,僅僅隔夜就會產生亞硝胺的擔憂是沒有科學依據的。不過,如果當地水源硝酸鹽含量偏高(如大量施用氮肥地區的地下水),長期攝入還是具有較高的健康風險的。因為硝酸鹽在口腔、腸道、胃中酶的作用下易還原成亞硝酸鹽,繼而形成致癌的亞硝基化合物。
有研究顯示,綠茶能顯著抑制消化道中亞硝胺的形成。因此,如果飲水中硝酸鹽含量高,建議多飲綠茶以減少致癌風險。
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