如何按摩頭部預防腦血管病?
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
按摩方法起兩個作用:一是預防腦部疾病;二是讓硬化的血管慢慢軟化。
具體方法:被按摩者仰躺在床上,按摩者坐在他(她)的頭前椅子上。指甲必須剪短。
1、用兩拇指並排放在印堂穴上,向頭頂方向按摩,經過百會穴至腦戶穴即可。
2、用食指或中指肚分別按壓兩個睛明穴。
3、用兩手的食指、中指、無名指分別從裡向外按摩全眉骨。
4、兩隻手心分別按在太陽穴上,按順時針方向按摩懸顱穴。
5、用食指或中指肚按順時針方向按摩聽宮穴。
6、用拇指和食指分別來回捻搓兩耳的輪廓。越全面越好,直至發熱。
7、用雙手十指指肚,隨意按壓整個頭部。
註釋:印堂穴:指額部兩眉心之間,只有一穴;百會穴:位於頭頂。兩耳之間通過頭上畫一條線,與通過鼻子及眉心之間向上延伸之線的交叉點。只有一穴;腦戶穴:頭部後面。仰躺時剛好靠在枕頭的後頭部骨頭上方的凹處。只有一穴;睛明穴:位於眼眶。內眼角和鼻根頭的正中央。對稱兩個;懸顱穴:太陽穴部位。眼睛旁邊,牙齒用力咬合,肌肉向上隆起處。兩穴;聽宮穴:位於耳前、小耳垂前的凹陷處。
注意事項:時間:一般1~3分鐘。剛開始時間要短,以後可逐漸延長。
如何按摩防治頸椎病
腦出血如何治療 按摩2個穴位
為何吃茄子能預防心腦血管疾病
如何預防腦血栓?
女性心血管疾病如何預防
按摩頭部有利降低血壓
老人冬天如何防心腦血管疾病
預防心腦血管疾病的食療
冬天如何預防心血管病
糖尿病心血管疾病該如何預防
諾如病毒如何預防
怎麼預防心腦血管疾病
如何自我按摩預防頸椎病復發
夏季如何預防心血管疾病
如何按摩耳穴防病治病
如何預防腦出血
如何增強記憶力 頭部與腳部要按摩
心腦血管病人吃什麼食物好?如何預防心腦血管疾病?
如何按摩才能防胃病
胖人如何預防心血管疾病
如何預防腦出血?
手部按摩的功效 每天按摩手部預防多種疾病
腦血管病呈年輕化 8類食物預防腦血管
春季如何預防心血管疾病
長期低頭易患頸椎病 如何按摩防治
腦出血如何預防
頭部如何按摩 推薦4個方法
秋季警惕腦血管病突發 六種水果預防腦血管病
如何有效預防心血管疾病?
頭部按摩手法:簡單按摩方法及頭部7大穴位按摩功效
頭昏腦脹怎麼辦 頭部按摩可緩解
心血管疾病如何正確預防
如何治療白頭髮 按摩頭部有效果