男人一天三杯茶 好處多多
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
無獨有偶,芬蘭的一項研究認為,男人每天喝茶2杯以上,中風的危險會降低21%。法國研究也發現,女人每天喝茶3杯以上,血栓危險降低32%。
研究者指出,這些益處在很大程度上歸功於茶葉中豐富的類黃酮類化合物,這類物質具有抗炎、防感染、減少血栓、促進血管功能、幫助限制血管垃圾等作用。什麼茶葉“護心”的效果最好呢?在人們常飲的茶葉中,保護心臟效果最好的是綠茶,其次是普洱茶。
不過並非所有人都適合飲茶,因為茶會影響鐵、鈣、鋅等礦物質的吸收,貧血患者、小孩、孕婦等都不適合。在所有茶葉中,綠茶對營養吸收的干擾作用最小,因此推薦多飲綠茶,一天三杯左右為宜。
此外,茶中含咖啡因較多,容易使人興奮、血壓升高,因此高血壓的人不要喝太多、太濃的茶。剛開始喝茶的人要遵循“適量、長期”的原則,即逐漸開始、少量飲茶、長期堅持,才會有好的效果。
男性每天步行半小時 好處多多
姜的功效 男人吃薑好處多多
冬天喝茶好處多 選這幾種更健康
吃山藥好處多 三類人應多吃
男人秋冬吃紅薯好處多多
女人夏季養生小常識:一天需要三杯茶保健康
夏天吃梨好處多多
老年人喝黃芪茶 好處多
冬天老人吃魚好處多
人們要愛上喝綠茶 喝綠茶好處多
泡杯好茶學問多
三月多吃蘆筍好處多
一伏多少天二伏多少天三伏多少天
吸菸男多喝茶有四大好處 喝什麼茶好
男人裸睡好處多
隔夜茶的好處多多 你知道嗎
女人喝菊花茶好嗎 女人喝菊花茶好處多
吃西紅柿對男人好處多多
經常喝綠茶有哪些好處 每天喝多少好
秋季養生 喝紅茶好處多多
每天三杯茶讓你一輩子不生病!
茶杯貓多少錢一隻:茶杯貓能活多久壽命有多長
女人喝姜紅茶好嗎 女人常喝姜紅茶好處多
冬季男人吃蘿蔔好處多多
男人多喝水的好處
養生茶好處多多 但也需對症
冬天男人喝什麼茶好處最多
一天喝兩杯紅茶好嗎?女人每天喝紅茶好嗎?
多喝茶葉茶有什麼好處?
茶水煮飯好處多
一天三杯紅茶可以預防蛀牙
老人喝對茶好處多 老人適合喝6種茶
喝茶的十五個好處 上班族必喝三杯茶