夏季前列腺健康的保護措施
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我們都知道男性前列腺如果沒有做好護理會出現疾病,那麼在炎熱的夏季有什麼比較好的方法能保護前列腺呢?下面為家介紹夏季前列腺健康的保護措施,供大家瞭解。
加強身體鍛鍊
注意自我保健,防治感冒,對於身體其他部位的感染應該及時治療,提高身體抗病能力。
合理飲食
多吃大豆或西紅柿、蘋果、花椰菜等,可以保護前列腺;禁酒及一些辛辣刺激食物,清淡飲食,可避免導致前列腺充血。
適量運動
不宜長時間久坐、騎馬和騎車,辦公室的工作人員應該每隔1小時就起來活動一段時間,從而減輕前列腺充血狀態。
性生活要規律
短時間性生活頻繁者,發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反,節制親密生活,致前列腺分泌大量“囤積”,時間長了導致前列腺過度擴張與充血,也可引發炎症。此外,體外排精、親密生活中斷等,同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。
每日睡前用熱水坐浴
並且定期按摩前列腺,可以幫助血液迴圈,這樣對於炎性分泌物的排出很有利。
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