什麼食物可防感冒
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
將老南瓜挖瓤去皮洗淨,縱向切成薄片,皮的方向朝下置於碗內。將鮮百合洗淨後放入南瓜中,加入白糖,放入蒸籠蒸熟即可。
多吃富含維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力。南瓜含有豐富的維生素E,其所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,秋天多吃南瓜對防治感冒大有裨益。下面介紹幾款南瓜美食。
珍珠南瓜
原料:鵪鶉蛋10個,老南瓜200克,青椒1只,生薑一塊,花生油、鹽、味精、白糖、溼生粉少許。
做法:鵪鶉蛋煮熟去殼,老南瓜去皮去籽切塊,青椒、生薑切片;燒鍋下油,放入生薑片、鵪鶉蛋、南瓜、青椒片、鹽炒至八成熟;調入味精、白糖輕炒,再用溼生粉勾芡,淋入尾油炒至汁濃時,出鍋入碟。
蛋黃南瓜
原料:南瓜半斤、鹹鴨蛋3個、香菜、鹽、雞粉、食用油適量。
做法:先把南瓜削皮、切開、去籽,然後切成大小均勻的條形塊。鹹鴨蛋去皮、去清,用刀將蛋黃壓碎。鍋里加油,將壓碎的鴨蛋黃加入炒。炒到蛋黃起泡,加一點點水,加鹽、雞粉少許,把焯好的南瓜加入翻炒均勻,蛋黃會像泡沫一樣粘滿南瓜,裝盤即可。
百合蒸南瓜
原料:老南瓜約600克,鮮百合100克,白糖適量。
做法:將老南瓜挖瓤去皮洗淨,縱向切成薄片,皮的方向朝下置於碗內。將鮮百合洗淨後放入南瓜中,加入白糖,放入蒸籠蒸熟即可。將碗內的南瓜倒扣在碟子上,將碗拿開。
感冒咳嗽吃什麼食物 如何預防感冒
秋季預防感冒吃四類食物
秋季感冒吃什麼好得快 5款食物治療感冒
常喝什麼可以預防感冒呢
孩子感冒吃什麼食物好
感冒不能吃什麼?感冒了吃什麼食物好?
全身美白的最佳方法 吃什麼食物可以美白
哪些食品可以預防感冒呢
傷風感冒吃什麼食物好的快 感冒飲食需要注意什麼
冬季感冒吃什麼好?感冒時多吃五大類食物
晒太陽為什麼可預防感冒
感冒期間不能吃什麼食物
感冒喉嚨痛吃什麼 這些食物非吃不可
吃什麼食物對感冒有益
冬季感冒不能吃什麼食物
夏季感冒吃什麼食物好
換季吃什麼可以防感冒呢
有哪些預防感冒的食物呢
哪些食物可對抗感冒
風熱感冒吃什麼食物呢
胃腸感冒吃什麼食物好
冬季防感冒吃什麼 預防流感飲食推薦
感冒吃什麼 有利於緩解感冒的六大食物
感冒吃什麼食物:感冒吃這6種食物效果佳
感冒吃什麼好 適合感冒期間吃的6種食物
感冒可以吃雞蛋嗎?感冒不吃這五類食物
冬季治療感冒吃什麼食物
巧搭食物預防夏季感冒
經後容易感冒 食療可預防
感冒了吃什麼食物 冬季謹防感冒
冬季感冒吃什麼好 食療助你防冬季感冒
盤點能防感冒的天然食物
熱感冒吃什麼食物好的快