乙肝常見症狀和保健措施
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乙肝是由乙型肝炎病毒引起的一種世界性疾病,一直以來,乙肝都嚴重影響危害著患者的身體健康。而由於多數無症狀,所以大家更要警惕,日常要多瞭解乙肝的常識,及時的做好預防,養成良好的生活習慣。
那麼,乙肝症狀究竟有哪些呢?專家給出了以下分析。
首先,在身體方面,乙肝患者常常會感到體力不支,容易疲勞,打不起精神,其原因可能是肝功能受損,進食減少,食物消化嘲收障礙,營養物質攝人不足。但可能會被認為是因為工作壓力大、身體勞累或感冒等原因引起的。
其次,肝臟是重要的消化器官,肝臟分泌的膽汁是食物消化所必需的。當患上肝炎時,膽汁分泌減少,影響食物的消化和吸收,患者會表現出很多的症狀,如肝區不適、食慾不振、乏力、噁心、嘔吐、厭油等,部分患者還可能出現尿黃、面板黃、鞏膜黃的黃疸症狀。
還有的患者可能會感覺到肝區疼痛。除此,不少慢性乙肝患者特別是肝硬化患者面色晦暗或黝黑,這很有可能是由於內分泌失調,面板色素沉著所引起的。女性患者也會出現內分泌紊亂,如月經不調、閉經。男性患者常有性慾減退、睪丸萎縮、毛髮脫落及乳房發育等。
乙肝病毒攜帶者發病的早期一般沒有明顯的症狀,即使出現症狀也很容易與其他疾病混淆,不易辨別,當出現明顯症狀後,患者的病情可能就已經非常嚴重了。要想及早發現病情,醫生建議應定期去醫院檢查,這樣才能夠掌握病情的嚴重程度以及發展方向,從而採取積極的應對措施。
乙肝日常保健措施
1、乙肝患者加強休息
每個人要根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重不同,摸索出對自己適度的運動量。總的原則上是活動後無明顯疲勞,每次活動以自覺微出汗為度。
2、要保持良好的睡眠
酷暑蒸灼,容易造成睡眠不足。這樣就會引起肝臟血流相對不足,影響肝臟細胞的營養滋潤,抵抗力下降。一些人原來已經受損的肝細胞將難以修復並加劇惡化。
3、飲食應以清淡為主,少吃甜食
平時多吃一些營養豐富的素菜,像青菜,菠菜,胡蘿蔔。有助於減少血中膽固醇,還能滿足身體所需要的維生素。不過,乙肝患者不能吃過量的糖,吃糖過多,會刺激腸粘膜,加重肝臟負擔,進而阻礙其他營養素的吸收和利用。少食動物脂肪,油炸類,鹹肉,全脂牛奶等,保持大便通暢。
4、一定要戒菸戒酒
酒精對肝臟有很直接的損害作用,可促進肝內脂肪的天生和蓄積。長期飲酒增大肝功能的負擔,使肝臟受損嚴重。吸菸雖然不像飲酒那樣明顯損害肝臟,但是吸菸可以通過影響消化道功能而間接影響肝臟,亦對肝病也有直接影響。
5、適當飲茶、喝咖啡
茶葉富含多種維生素,經常飲綠茶有抗癌作用。咖啡能養肝,而且有較好的解酒效果,以速溶咖啡或滲漏式咖啡為好。
6、養成良好的生活習慣
乙肝患者應做到勞逸結合,適當運動,適當休息,起居有常。病情波動時,臥床靜養。
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