胃不舒服燒心怎麼辦
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胃燒心的原因分析
1、進食過快或過多。專家指出,出現燒心最常見的原因是由於進食過快或過多,還有一些人在進食某些特定的食物後,如:酒、辣椒等發生燒心現象。
2、胃腸疾病疾病引起的。主要是急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等,均可產生燒心現象。
3、另外,還有生活中的一些其他因素,如工作或學習壓力大、心情不好、經常煩躁發火,都會引起燒心。
燒心的危害
1、長期反酸、燒心,可引起食管粘膜糜爛及潰瘍,
2、引起上消化道出血,嘔血、黑便,胸骨後疼痛。
3、一部分人可引起,食管炎性狹窄,極少數併發Barrett食管,此病是食管腺癌的癌前病變,其腺癌發生率較正常人高30~50倍。
那麼,胃不舒服燒心怎麼辦呢?
(1)一定要做到戒菸,注意控制體重,不要吃得過飽,特別是高脂飲食不可吃得過多。飲酒要適量,不吃易引起消化不良的特定食物。
(2)因為消化不良引起的燒心,可使用抗酸藥,吃完飯過後要注意休鼠,因為飯後運動會減少胃的供血,導致消化不良。
(3)如果你經常嚼口香糖,可暫時停止以觀察其是否與你的症狀有獎。嚼口香糖時會因為咽人大量氣體而導致消化不良。
(4)晨起空腹吃一把生的花生米,對於時常出現燒心有很好的抑制作用,您可以試試。
(5)睡覺時保持良好的睡姿,如果感覺平躺會引起燒心的話,儘量選擇側臥,也可以選擇讓床傾斜,這樣可以大大減少夜間食物返流。
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