快看!養胃就要吃這四種食物
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消化不良是胃病種類之一,雖然消化不良不是大問題,但如果調理不當,還是會使消化不良的情況加重,所以,對有消化不良的朋友來說,應該積極養胃護胃。這些養胃食物,適合消化不良的人經常吃。
養胃就吃這四種
1、蘋果
蘋果既能止瀉,又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用,所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素(纖維素食品)可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
2、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝酸奶。
乳酸能抑制體內黴菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,因而有防癌作用,酸奶有輕度腹瀉作用,可防止老年(老年食品)人便祕(便祕食品)。
3、西紅柿
西紅柿對於腸胃問題也能夠起到一定的作用,因為其的特殊成分,能夠保護我們體內的維生素C,讓腸胃正常執行。
所以,當男性有出現腸胃問題,最好是儘量避免一些應酬,飲食上清淡一些,吃一些類似西紅柿這樣保護腸胃的食物,才能夠更快的恢復正常的生活。
4、大麥及大麥芽
含有維生素(維生素食品)A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質(蛋白質食品)分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
如果你有消化不良的問題,那這些食物就應該經常吃些。專家提示養胃的方法有很多,與吃藥相比,食療不僅操作方法簡單,調理腸胃的效果也會更顯著。
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