腎炎患者可以運動嗎
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腎炎患者可以運動嗎
體育鍛煉往往被腎病患者所“摒棄”,認為患了腎病,就該靜養休息,不能過於勞累。其實,適當的體育鍛煉,如打球、慢跑、游泳等,能促進新陳代謝,有利於身體的毒素排出體外,對於腎病的預防和治療都有非常好的功效。
體育鍛煉對腎臟的積極作用一般表現在兩個方面:第一是促使腎臟的排洩能力加強。運動過程中腎臟排洩代謝的廢物增加,像尿素、尿肌酐等等,為了保持身體內環境的穩定,腎臟就必須加速排洩乳酸和脂肪代謝物質,從而保證運動能力。
第二個作用是增強腎臟重吸收的能力。運動的時候排汗增加,身體內的水分就會減少,為了保持水分和鹽分,腎臟就會增加對這些物質的重吸收。
腎炎分急性、慢性兩大類,急性患者在症狀穩定好轉的時候再開始適當的活動。長期臥床或極少活動會使全身各器官功能衰退,進一步削弱抵抗力,所以一味休息不是好辦法。
剛剛開始鍛鍊的時候宜先做短時間的散步,練習呼吸體操並伸展四肢做些簡單的體操,等身體狀況進一步好轉以後再練習太極拳,適當慢跑或長時間地散步。鍛鍊量是否合適可以根據自我感覺、尿化驗等來判斷。
如果鍛鍊後感覺良好,疲勞感在幾小時內消失;尿化驗蛋白量和紅細胞沒有明顯增多或保持原樣,這說明鍛鍊效果是好的,可以繼續進行,否則就要適當減少運動量。不過需要注意的是,腎炎患者不能做劇烈的運動。
腎炎要怎麼樣護理
1、日常生活護理:臥床休息是必須的,但是,也可以保持適當的運動,不可過度疲勞,應保持輕鬆愉悅的心情,這樣對病情是很有幫助的。
2、日常飲食方面護理:要注意低鹽飲食,可是適當吃一些鹽,但是不要太鹹,像鹹菜、鹹魚等鹽醃製的食物,最好要少吃;如果還伴有水腫的話,就更不能吃了,一定要特別注意。
3、日常用藥方面護理:在選擇用藥時要慎重,儘量不要使用腎毒性藥物。
4、保持患者良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質。
5、生活要規律,生活習慣不規律的人,都會加重病症。
6、患者要遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品,毫無節制的抽菸喝酒,極易導致人體的酸化,加重病症。
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