五種菜吃出好胃來
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
南瓜——排毒護胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效,近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載:“南瓜性溫,味甘,入脾,胃經”,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。
其所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質,包括重金屬,鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免
受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
胡蘿蔔——增強抵抗力
胡蘿蔔性味甘平,中國醫學認為它“下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
甘藍——天然胃菜
甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然“胃菜”。
其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。
患十二指腸潰瘍的人,可每天以椰菜榨汁飲用,還可混合蜂蜜食用,有促進潰瘍癒合的作用。
菠菜——補血利便
菠菜味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便祕。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。
不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕氽,除去草酸。
紅薯——養胃去積
紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。
很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。不過,紅薯內澱粉含量很高,吃完後會轉為葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。
春天常吃五種野菜
山藥做法大全,吃出好胃來
七種養胃蔬菜大家來看看
三種蔬菜,讓您吃出健康美麗來
女性胃寒吃什麼蔬菜好 這5種是暖胃好幫手
胃不好堅決少吃這五種食物
水泥路上種菜 能種出啥來
夏季吃什麼菜養胃 5種蔬菜很養胃
9種食物吃出健康好腸胃
夏季消暑吃五種菜
如何把好脾胃吃出來
難吃的菜才養人 請吃這五種蔬菜
這五種行為最傷胃 養胃多吃這些食物好
胃不舒服吃什麼菜好 6種常見蔬菜不會錯!
四款養胃菜 養出你的好腸胃
蔬菜也有講究 五種最容易出現的吃蔬菜誤區
五種食物 好身材輕鬆吃出來
腸胃不好吃什麼比較養胃 常吃這四種食物讓胃越來越好
胃不舒服吃什麼菜好 6種常見蔬菜不會錯
胃脹氣吃什麼好 推薦五種食物
春季常吃五種食物養胃效果好
12種平民蔬菜吃出好肝臟
養胃菜哪種最好呢
吃什麼蔬菜能養胃 四種養胃蔬菜推薦
清淡又好吃開胃的菜譜
秋季益胃生津的五種菜餚
吃什麼東西養胃? 忌吃五種傷胃的食物(圖)
吃空心菜有什麼好處 空心菜的五種做法
胃不好吃什麼菜好
多吃傷脾胃 吃太飽10種病“撐”出來
呵護腸胃專家支招好腸胃這樣吃出來
胃病不能吃的五種水果 那五種水果胃病不能吃
男人腸胃不好 吃這幾種食物來養胃