早洩怎麼自我治療方法呢
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早洩是發生在男性身上一種病因不是很明確的疾病,其實大部分早洩的發生都是因為男性的心理原因造成的,所以對於早洩的治療,男性自我心理調節以及自我治療至關重要。那麼早洩的自我治療方法有哪些呢?
1、心理療法
患者對早洩一定要有一個平和的心態去面對,科學瞭解造成早洩的原因和解決辦法,消除內心的自卑、焦慮情緒,對治療、對生活保持一個樂觀的態度。
2、飲食療法
利用飲食來調理早洩是自行治療早洩很重要的方法,男性早洩患者可以多留意吃一些壯陽補腎固精的食物,如:雞蛋、韭菜、羊肉、狗肉、動物內臟、海蝦等,這類食物含有較多的鋅元素。鋅不但可以提高人體自身免疫力,還是組成精液和雄性激素類的重要組成部分。
3、鍛鍊療法
男性閒暇時可以學習一些按摩手法來自行治療早洩,方法是:用一隻手的指肚捏握住陰莖,對陰莖周圍分佈有性神經和血管的部分進行重點按摩,這樣可以起到舒張血管、增加陰莖血液迴圈,促進陰莖的勃起。按摩陰莖的同時還可以刺激性神經興奮,使得性神經對性訊號的反應更加靈敏。但是這種鍛鍊療法需要長期堅持才有一定的效果,短期效果不明顯。
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