提高性慾 男性性慾低下怎麼辦
本文已影響1.34W人
本文已影響1.34W人
生活中有部分男性由於事業和生活壓力比較大或是健康等原因,會在性生活的過程中性慾低下。而這一現象不僅影響性生活質量,還會影響夫妻間的感情,那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢?下面為大家介紹男性性慾低下怎麼辦,供大家瞭解。
男性性慾低下怎麼辦
體育鍛煉
運動除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睪丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥,鍛鍊就是最好的壯陽藥。
祛除病因
對男性性慾低下者,重要的是進行全身體檢,包括內分泌系統如查睪丸酮、甲狀腺素等內容,以便發現器質性疾病,以便針對性治療。
心理干預
加強性知識教育,向患者進行性知識宣傳,不能被工作和生活壓力埋葬了性慾望,要敢於性幻想和性實踐,同時要消除傳統觀念、封建思想以及宗教意識的心理和精神因素,以樹立正確的性觀念,不斷增強自信心。
夫妻關愛
男性性慾低下者常有悲觀情緒、心理脆弱,需要妻子或性伴侶充分關懷和理解,不應冷眼責備,做到多鼓勵、多體貼。在進行心理疏導的同時做性慾喚起療法。如在性交前對性敏感區進行觸控、刺激陰莖,以便喚起男人的性興奮。性生活是兩個人情感和肉體的交融,沒有愛的性生活是永遠得不到滿足的。研究證明,合理的性生活有益心身健康,情緒波動的人常會出現性功能障礙。夫妻之間的性感受交流,對幫助克服消極因素,防治性慾低下起著重要的作用。
鍛鍊性交肌肉
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,鍛鍊的方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛鍊兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下。在此基礎上,可以作一點變化,如在放鬆以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛鍊1個月。
熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
男性性慾低下的預防方法
消除壓力
集中精力提高自身和對方的樂趣,尋找並消除性慾低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒,還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質和可能原因,讓她避免向自己施加壓力,促進雙方的交流。
消除顧慮
性慾減退是中年人的正常現象,但減退並不意味著完全消失,暫時消失並不意味著永久消失,只要能正確認識和理解這種生理變化,做好心理調節,那麼通過諮詢和治療完全可以恢復和維持充分的性興趣,使性關係和好如初。
暢談內心感受
在醫生面前可自由表達心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒,有助於清理自己頭腦中的混亂和干擾,是減弱消極影響的關鍵一步。在醫生富於同情心和從容不迫的問診下,你會有一種安全感。
脫敏
對於那些解不開而造成干擾的心理困惑,有必要再三地重複提及。反覆提出這一問題,可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。
男人性慾低怎麼辦 可以試試下面這些方法
男性婚後性慾減退 提高性慾可常吃這些食物
女人性冷淡怎麼辦 吃什麼提高性慾?
性慾低則不性福 溫紅茶增強男人性慾
性慾不強是怎麼回事?性慾不強怎麼辦?
八種食物幫助男性提高性慾
造成男性性慾低下的幾種原因
女性性慾低下咋辦 按摩這5個穴位
怎樣判斷女性是否性慾低下?
女性性慾亢進要找原因 如何提高性慾
男性性慾低下的原因竟是這4個
男性性慾低下?4個原因導致
拒絕性冷淡 男性練深蹲提高性慾
4大原因導致男性性慾低下
導致男性性慾低下的3大原因
導致男性性慾低下的6個真凶
男人性慾低下的三個原因 性慾不佳可以這麼治療
4個原因導致男性性慾低下
讓男人提性慾的水果 讓男人提性慾有何水果
什麼食物提高女性性慾(圖)
男人性慾下降的四大原因 治療性慾低的中藥方
男人性慾減退 多吃4種食物提高性慾
提高男人性慾吃什麼好
造成男性性慾低下的5個原因
李娜漿性慾強嗎 章小蕙性慾強嗎布蘭妮性慾強嗎?楊寶玲性慾強嗎葉蘊儀性慾強嗎小S性慾強嗎馬雅舒性慾強嗎帕麗斯希爾頓性慾強嗎林賽羅韓性慾強嗎麥當娜性慾強嗎
女人性慾最強是多少歲 吃什麼提高性慾
女人吃什麼有性慾 吃7種食物提高性慾
男性也會性慾低下 4個原因導致
男性性慾低吃什麼好 下面這些可多吃
男人如何預防性慾減退 怎樣治療男性性慾低
影響男人性慾的10大因素 如何提高男人性慾
性慾低下偏方
男性性慾亢進怎麼辦 4招解決